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Inhale. Exhale. Repeat
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Hannah Castillo द्वारा प्रदान की गई सामग्री. एपिसोड, ग्राफिक्स और पॉडकास्ट विवरण सहित सभी पॉडकास्ट सामग्री Hannah Castillo या उनके पॉडकास्ट प्लेटफ़ॉर्म पार्टनर द्वारा सीधे अपलोड और प्रदान की जाती है। यदि आपको लगता है कि कोई आपकी अनुमति के बिना आपके कॉपीराइट किए गए कार्य का उपयोग कर रहा है, तो आप यहां बताई गई प्रक्रिया का पालन कर सकते हैं https://hi.player.fm/legal।
Hello and Welcome!
This week's meditation is about taking a few minutes to slow down and breathe.
It is so easy to get stuck on auto pilot. This short guided meditation helps you take a few minutes to check in with yourself. To include a few minutes of self-care in your day. It will leave you feeling more calmer, more relaxed and ready for whatever is next.
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Visit the website at https://www.love-your-calm.com learn more about Hannah Castillo and her meditation practice.
You can find her on instagram @love_your_calm and @hannah.castillo717
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