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206: Fra STRESS til FLYT: Hvordan yte best når det gjelder

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Hva skjer egentlig med prestasjonen din når stresset tar overhånd?


Hvordan finner du den optimale “sweet spoten” mellom spenning og avslapning for å prestere best mulig, uten å brenne ut?


Hvordan kan du få hjernen og kroppen fungerer under stress, og hvorfor faller du ofte tilbake i gamle mønstre når du føler deg presset?


Hvilke effektive teknikker kan du bruke for å redusere stress og styrke prestasjonen din?


Alt dette og mer, får du vite i ukens episode av Level Up. Denne episoden vil du virkelig ikke gå glipp av!



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