Episode 85: Why Train Basketball Deceleration

Lee Taft Performance Podcast

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2+ y ago 8:08

MP4•एपिसोड होम

Deceleration, for a basketball player, has two purposes. The first is to physically train the CNS and muscular system to be able to hand load. The second is to prepare the player for a change of direction and agility as the game unfolds. If you are not highly knowledgeable in these two areas, I highly encourage you to listen and learn.

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