#5: Smertefri løping

Klar, ferdig, maraton!

Moderne Media द्वारा प्रदान की गई सामग्री. एपिसोड, ग्राफिक्स और पॉडकास्ट विवरण सहित सभी पॉडकास्ट सामग्री Moderne Media या उनके पॉडकास्ट प्लेटफ़ॉर्म पार्टनर द्वारा सीधे अपलोड और प्रदान की जाती है। यदि आपको लगता है कि कोई आपकी अनुमति के बिना आपके कॉपीराइट किए गए कार्य का उपयोग कर रहा है, तो आप यहां बताई गई प्रक्रिया का पालन कर सकते हैं https://hi.player.fm/legal।

5y ago 1:00:43

MP3•एपिसोड होम

De fleste løpsentustiaster sliter eller har slitt med skader og vondter i kroppen. Melina gir oss en guide til hvordan vi kan holde oss smertefri og fortsatt opprettholde et høyt volum med løping. Hanna og Melina deler deres egne erfaringer med skader, og de snakker også om hvor grensa bør gå for å droppe den planlagte økta en dag. I tillegg får du selvfølgelig en kul hjemmelekse du kan prøve deg på, og ikke minst ukas syresang fra Hanna! Ukas lytterspørsmål handler om noe mange kan kjenne seg igjen i: Hvorfor får man hold og hva kan man gjøre for å unngå det?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

17 एपिसोडस

#Fitness #Moderne Media