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EPISODE #45: Everything is Temporary… Let's Breathe
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Angela Geddes द्वारा प्रदान की गई सामग्री. एपिसोड, ग्राफिक्स और पॉडकास्ट विवरण सहित सभी पॉडकास्ट सामग्री Angela Geddes या उनके पॉडकास्ट प्लेटफ़ॉर्म पार्टनर द्वारा सीधे अपलोड और प्रदान की जाती है। यदि आपको लगता है कि कोई आपकी अनुमति के बिना आपके कॉपीराइट किए गए कार्य का उपयोग कर रहा है, तो आप यहां बताई गई प्रक्रिया का पालन कर सकते हैं https://hi.player.fm/legal।
In this episode, Angela discusses the importance of noticing, honouring and learning from our feelings and evaluating whether or not our responses help or hinder us. Listeners are invited to take a few minutes to breathe and imagine a temporary button and explore ways to help us avoid getting stuck when things get very difficult.
Angela and her team use many principles from Acceptance Commitment Therapy/Training within their practice. Visit the website to find recommended books and resources for further reading if this spikes your curiosity.
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