))
001 - Wie du dein persönliches Stress-Warnsystem aufbauen kannst
Manage episode 311212336 series 3092000
Silvia Hofmann द्वारा प्रदान की गई सामग्री. एपिसोड, ग्राफिक्स और पॉडकास्ट विवरण सहित सभी पॉडकास्ट सामग्री Silvia Hofmann या उनके पॉडकास्ट प्लेटफ़ॉर्म पार्टनर द्वारा सीधे अपलोड और प्रदान की जाती है। यदि आपको लगता है कि कोई आपकी अनुमति के बिना आपके कॉपीराइट किए गए कार्य का उपयोग कर रहा है, तो आप यहां बताई गई प्रक्रिया का पालन कर सकते हैं https://hi.player.fm/legal।
Heute geht es darum wie du dein persönliches Stress-Warnsystem aufbauen kannst. Es geht um typische Symptome von "zu viel Stress", die wir anhand einer Checkliste durchgehen werden. Dieser Schritt ist wichtig, aber nicht der Hauptgrund, weshalb ich dieses Thema unbedingt zu beginn aufnehmen wollte. Unser Problem ist nämlich meist nicht das mangelnde Wissen über körperliche und mentale Signale, sondern die Tatsache, dass wir in der Leistungsgesellschaft sehr gut gelernt haben, diese Signale zu ignorieren. In der Schule und im Studium ging es schließlich immer nur darum Höchstleistung zu bringen. Wir lernen hochkomplexe Dinge, aber nicht wie wir gut mit unserem Körper umgehen, damit wir auch langfristig erfolgreich sein können. (Webseite: www.silvia-hofmann-coaching.de // Instagram: @silvia.hofmann_coach)
…
continue reading
39 एपिसोडस
साझा करें
