How to Use Sleep Inducing Frequencies

Jim Donovan Show

Dan Ostrowski and Jim Donovan द्वारा प्रदान की गई सामग्री. एपिसोड, ग्राफिक्स और पॉडकास्ट विवरण सहित सभी पॉडकास्ट सामग्री Dan Ostrowski and Jim Donovan या उनके पॉडकास्ट प्लेटफ़ॉर्म पार्टनर द्वारा सीधे अपलोड और प्रदान की जाती है। यदि आपको लगता है कि कोई आपकी अनुमति के बिना आपके कॉपीराइट किए गए कार्य का उपयोग कर रहा है, तो आप यहां बताई गई प्रक्रिया का पालन कर सकते हैं https://hi.player.fm/legal।

4y ago 6:53

MP3•एपिसोड होम

What are the best frequencies to use for inducing sleep?

Pink noise? White noise? Nature sounds?

In one study published in Frontiers in Human Neuroscience, researchers studied how pink noise affected sleep quality of 13 older adults between the ages of 60 and 84. The participants completed two sleep sessions—one where they listened to pink noise before sleep and one where no noise was played.

I'll tell you what the research discovered and how you can try your own sleep inducing frequencies at home.

Start your sound healing journey for FREE at www.donovanhealth.com

117 एपिसोडस