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Episode #0014 - Exercising Your Core Muscles
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Jerry Cahill द्वारा प्रदान की गई सामग्री. एपिसोड, ग्राफिक्स और पॉडकास्ट विवरण सहित सभी पॉडकास्ट सामग्री Jerry Cahill या उनके पॉडकास्ट प्लेटफ़ॉर्म पार्टनर द्वारा सीधे अपलोड और प्रदान की जाती है। यदि आपको लगता है कि कोई आपकी अनुमति के बिना आपके कॉपीराइट किए गए कार्य का उपयोग कर रहा है, तो आप यहां बताई गई प्रक्रिया का पालन कर सकते हैं https://hi.player.fm/legal।
Combining the power of video and social media. Jerry will answer CF-related questions in a short format video.In this episode, Jerry shows us a few exercises he uses to work out your abdominal muscles, which are crucial to being able to cough up mucus effectively. Jerry shows us a few exercises such as crunches, leg raises, "Fish Out of Water", and flutterkicks. Doing these exercises on a daily basis will strengthen your core and help you cough up mucus better.For more information on cystic fibrosis or the Boomer Esiason Foundation go to www.esiason.org. If you want to catch up on all episodes of CF Wind Sprints, be sure to visit www.cfwindsprints.com.
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