))
#46 Fysiologische strategieën voor stressbeheersing en weerbaarheid: ademhaling, mindset en intermittent living – Thomas Vyncke
Manage episode 389800625 series 3479126
Len De Nys द्वारा प्रदान की गई सामग्री. एपिसोड, ग्राफिक्स और पॉडकास्ट विवरण सहित सभी पॉडकास्ट सामग्री Len De Nys या उनके पॉडकास्ट प्लेटफ़ॉर्म पार्टनर द्वारा सीधे अपलोड और प्रदान की जाती है। यदि आपको लगता है कि कोई आपकी अनुमति के बिना आपके कॉपीराइट किए गए कार्य का उपयोग कर रहा है, तो आप यहां बताई गई प्रक्रिया का पालन कर सकते हैं https://hi.player.fm/legal।
Thomas Vyncke is een holistische therapeut en coach, gespecialiseerd in innerlijke rust en fysieke genezing. Hij mede-oprichtte zijn praktijk in 2018, gedreven door een passie voor het menselijk lichaam en persoonlijke gezondheidsuitdagingen. Zijn pad omvat het overwinnen van een mogelijke diagnose van de ziekte van Crohn door natuurlijke gezondheidsmethoden. Vyncke behaalde een master in Gezondheidswetenschappen en Revalidatiewetenschappen aan de Universiteit van Antwerpen, met extra kwalificaties in Klinische Psycho-Neuro-Immunologie, Fasciale Manipulatie en als Intermittent Living coach. Zijn missie is mensen inspireren en leren om zelf hun gezondheid en welzijn te beheren. Voor meer informatie, bezoek zijn website: https://unfolding.be/
------------------------------------------------------
Verloop van aflevering:
00:00-Intro en kennismaking Thomas Vyncke
16:00-Protocol voor ademhalingsstrategieën en ijsbaden
30:00-Weerbaar zijn in een stressvolle maatschappij
37:00-Neusademhaling
44:00-Overtuigingen, negatieve self-talk, trauma’s en hun fysiologische invloed
52:00-Strategieën voor stressmanagement en weerbaarheid: expressive writing, uitspreken, bewustwording, intermittent living
72:00-Ademhaling als tool
80:00-Gedragsverandering
86:00-Mindful leven
------------------------------------------------------
Aangehaalde literatuur:
De wetenschapscommunicatie gebeurt via het instagram account van de Host Len De Nys, op @Huisderlevensstijl.be
------------------------------------------------------
De host van de LifeMe podcast is Len De Nys:
Instagram: @huisderlevensstijjl.be
Twitter: @LenDeNysLife
Site: https://lendenys.eu/
------------------------------------------------------
Verder staat het hele LifeMe team ook steeds voor je klaar om vragen te beantwoorden en voor goede doorverwijzingen: [email protected].
Facebook: @LifeMeBelgium
Instagram: @lifeme_vzw
Site: www.lifeme.be
63 एपिसोडस
साझा करें
