Starting Strength is the bestselling book on the most fundamental and effective approach to strength training ever written. Mark Rippetoe hosts Starting Strength Radio where he discusses topics of interest, primarily to him, but perhaps also to you.
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I am a Health Visitor and Amy and Jenny द्वारा प्रदान की गई सामग्री. एपिसोड, ग्राफिक्स और पॉडकास्ट विवरण सहित सभी पॉडकास्ट सामग्री I am a Health Visitor and Amy and Jenny या उनके पॉडकास्ट प्लेटफ़ॉर्म पार्टनर द्वारा सीधे अपलोड और प्रदान की जाती है। यदि आपको लगता है कि कोई आपकी अनुमति के बिना आपके कॉपीराइट किए गए कार्य का उपयोग कर रहा है, तो आप यहां बताई गई प्रक्रिया का पालन कर सकते हैं https://hi.player.fm/legal।
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All about Expressing Breastmilk
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This episode links really well with our previous episodes about combination feeding and giving top ups (linked in resources section below). In this episode Jen shares all her IBCLC wisdom with us on expressing breastmilk. How much do you know about flanges?! We talk about: - when to express - the emotional and physical load of pumping - how to pump - 'hands on' expressing - does the flange fit - how much milk to expect Resources and Further Reading: Our previous episode on Combination Feeding with Lucy Ruddle (IBCLC and author of 'Mixed Up'): https://soundcloud.com/iamahealthvisitor/combination-feeding-with-lucy-ruddle-ibclc?utm_source=clipboard&utm_medium=text&utm_campaign=social_sharing Our previous episode on Top Ups: https://soundcloud.com/iamahealthvisitor/top-ups-when-what-how-and-how-much-to-give?utm_source=clipboard&utm_medium=text&utm_campaign=social_sharing Breastfeeding twins and triplets charity (Kathryn Stagg IBCLC): https://breastfeedingtwinsandtriplets.co.uk Hand Expressing Video: https://globalhealthmedia.org/videos/how-to-express-breastmilk/ Hands Free Pumping Bra Hack: https://www.youtube.com/watch?v=8stY-2fxt4M Flange Sizing: (see our instagram account 'IamaHV' for a visual) Hands On Expressing: http://www.nancymohrbacher.com/articles/2012/6/27/to-pump-more-milk-use-hands-on-pumping.html Some social media pages to follow and recommend for free resources: Olivia - Hospital Lactation Consultant https://www.instagram.com/olivia_lactation_consultant/?hl=en Stacey Zimmel at Feed Eat Speak: https://www.instagram.com/feedeatspeak/ Kathryn Stagg IBCLC https://www.instagram.com/kathrynstaggibclc/
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