Ep466: Are You a Binger, Snacker or Stuffer?

Heal Your Hunger Show

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MP3•एपिसोड होम

As emotional eaters, our behaviors around food vary. I was a binger…and I could pack away thousands of calories in one sitting. But some have different habits with food. In this episode, I talk about our various habits and how they help us manage our emotions. Yes, you can be more than one type, but getting aware of what you do and why is the first step toward healing your relationship with food.

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#Fitness #Nutrition #Heal Your Hunger #Emotional Eating