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PARTE 1. Alcanzar estados alterados de consciencia
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En este episodio de GRITones, viajamos a través de la fascinante historia de Jerónimo Krohnengold, un hombre que ha explorado los límites del cuerpo, la mente y el alma. Desde sus comienzos como imitador infantil de superhéroes hasta sus aprendizajes con Wim Hoff y sus profundos encuentros con la naturaleza, este episodio está lleno de descubrimientos, reflexiones y hacks prácticos.
Jero comparte cómo pasó de ser animador de viajes para jóvenes en una de las empresas más grandes del sector, a facilitar talleres de evolución de conciencia y respirar en conexión con los elementos. También exploramos cómo su curiosidad por las dinámicas sociales, su entrenamiento con plantas sagradas y su descubrimiento del método de respiración transformaron su perspectiva de la vida.
5 Accionables de este Episodio- El éxtasis es presencia absoluta: Más allá de la programación cultural, alcanzar estados de plenitud requiere estar completamente presente.
- La amabilidad es esencial: Siempre sé gentil; nunca sabes por lo que está pasando la otra persona.
- Encuentra a los otros como tú: Las conexiones significativas están a tu alrededor; confía en los encuentros inesperados.
- Explora sin miedo, pero con conciencia: Ya sea a través de experiencias sociales o estados alterados de conciencia, aprende de cada paso en tu camino.
- El poder de la respiración: Herramientas como el método Wim Hoff te permiten canalizar tu energía y reconectar con tu ser esencial.
- La curiosidad y la experimentación guiaron a Jerónimo a encontrar su propósito.
- La búsqueda de conexión auténtica y la exploración de los estados de conciencia son fundamentales para trascender la superficialidad.
- La disciplina en la práctica diaria (como la respiración) es clave para transformar el caos en claridad.
- Hack de integración social: Encuentra equilibrio entre ser fuerte y amable para liderar dinámicas grupales con respeto y empatía.
- Respiración consciente: Usa ejercicios de respiración guiada para calmar la mente y manejar el estrés.
- Energía en dinámicas sociales: Aprende a leer el ambiente y ajusta tu energía para motivar o relajar a los demás según la situación.
- [00:02] Introducción y el descubrimiento del grid.
- [00:10] Los primeros experimentos con fuego y la influencia de la familia.
- [00:25] La educación en diferentes contextos y el impacto de las dinámicas sociales.
- [00:40] Experiencias en Escape: habilidades sociales y aprendizaje en grupo.
- [01:05] Regreso a casa: encuentros con delfines y la conexión con la naturaleza.
- [01:20] Descubrimiento del método Wimhof y la importancia de la respiración.
- [01:40] Reflexión final: transformar el caos en propósito.
- Jerónimo Krohnengold: Puedes encontrar sus ejercicios de respiración y reflexiones en su canal de YouTube y redes sociales:
- Anfitrión: Braulio Filoteo, suscríbete a su newsletter GRITones Hacks para más tips semanales.
Recuerda, cada historia tiene el poder de transformar. ¡Nos escuchamos en el próximo episodio! 🎙️
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