))
Rümpf Workshop - Wie wars danach?
Manage episode 313932924 series 3207618
Gregor Rath द्वारा प्रदान की गई सामग्री. एपिसोड, ग्राफिक्स और पॉडकास्ट विवरण सहित सभी पॉडकास्ट सामग्री Gregor Rath या उनके पॉडकास्ट प्लेटफ़ॉर्म पार्टनर द्वारा सीधे अपलोड और प्रदान की जाती है। यदि आपको लगता है कि कोई आपकी अनुमति के बिना आपके कॉपीराइट किए गए कार्य का उपयोग कर रहा है, तो आप यहां बताई गई प्रक्रिया का पालन कर सकते हैं https://hi.player.fm/legal।
Rümpf = Rumpf + Rücken
Rückenschmerzen?
Schwacher Rumpf?
-
Wir wollen euch einen Einblick in unsere Sichtweise zu Bauch und Rücken geben.
Das Zusammenspiel aus "vorne und hinten" und was der sixpack mit den Rückenstreckern zu schaffen hat :)
Wir zeigen euch die Unterschiede zwischen innerer und äußerer Muskelkette und warum Carries so wichtig sind.
Bauch:
Wann brauche ich die geraden Bauchmuskeln (6-pack), was ist ihre Grundfunktion und wie trainiere ich sie?
Wann brauche ich meine seitlichen Bauchmuskeln (Obliques), was ist ihre Grundfunktion und wie trainiere ich sie?
Wann brauche ich meine unteren Bauchmuskeln, was ist ihre Grundfunktion und wie trainiere ich sie?
Rücken:
Wann brauche ich meine internal obliques?
Warum macht es keinen Sinn Rückenstrecker kräftiger zu machen?
167 एपिसोडस
साझा करें
