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Coaching Workshop
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Gregor Rath द्वारा प्रदान की गई सामग्री. एपिसोड, ग्राफिक्स और पॉडकास्ट विवरण सहित सभी पॉडकास्ट सामग्री Gregor Rath या उनके पॉडकास्ट प्लेटफ़ॉर्म पार्टनर द्वारा सीधे अपलोड और प्रदान की जाती है। यदि आपको लगता है कि कोई आपकी अनुमति के बिना आपके कॉपीराइट किए गए कार्य का उपयोग कर रहा है, तो आप यहां बताई गई प्रक्रिया का पालन कर सकते हैं https://hi.player.fm/legal।
6 Wochen Coaching Kurs
- im Gym: Freitag 18.00 - 19.30
Theorie (siehe Agenda) und Praxis (Training)
- online: 1x/Woche
Erfahrungsberichte, Fragen,...
Agenda:
Coaching Group Classes
Movement Patterns Hinge, Squat, Push, Pull, Carries
TISC Technique, Intensity, Size, Capacity– wie beginne ich zu trainieren/an meinen
Baustellen zu arbeiten?
Strukturelle Basis – was ist meine Basis? Training Hierarchy
Torque Chains – welche Kette brauche ich wann?
Find-Stress-Use - Muskeln – welche Muskeln sollen feuern?
Test/Re-Test – werde ich besser? Challenge – warum soll ich besser werden?
166 एपिसोडस
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