Week 4 Getting Healthy With Iroquois Social Songs Using The 'Couch To 5k' Program. podcast

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Getting Healthy with Iroquois Social Songs using the 'Couch to 5k' program. « »
Week 4

12+ y ago 33:41

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MP3•एपिसोड होम

This is week 4 and starts with a 5 minute warmup walk before 2 sets of 3 minute jogs, 90 seconds walks, 5 minute jogs, and 2.5 minute walk and ends with a 5 minute cool walk.

10 एपिसोडस

#Fitness #5 Minutes #Ohwejagehka: Hadegaenage #Health and Well-Being

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Getting Healthy with Iroquois Social Songs using the 'Couch to 5k' program.

published 12+ y ago

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This is week 4 and starts with a 5 minute warmup walk before 2 sets of 3 minute jogs, 90 seconds walks, 5 minute jogs, and 2.5 minute walk and ends with a 5 minute cool walk.

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