Artwork

George Buhnici and George BUHNICI द्वारा प्रदान की गई सामग्री. एपिसोड, ग्राफिक्स और पॉडकास्ट विवरण सहित सभी पॉडकास्ट सामग्री George Buhnici and George BUHNICI या उनके पॉडकास्ट प्लेटफ़ॉर्म पार्टनर द्वारा सीधे अपलोड और प्रदान की जाती है। यदि आपको लगता है कि कोई आपकी अनुमति के बिना आपके कॉपीराइट किए गए कार्य का उपयोग कर रहा है, तो आप यहां बताई गई प्रक्रिया का पालन कर सकते हैं https://hi.player.fm/legal
Player FM - पॉडकास्ट ऐप
Player FM ऐप के साथ ऑफ़लाइन जाएं!

MITURI ȘI DIETE. CE AȘ VI VRUT SĂ ȘTIU LA 20 SAU 30 DE ANI? FLORIN CUJBĂ #IGDLCC

2:08:09
 
साझा करें
 

Manage episode 420375793 series 2489815
George Buhnici and George BUHNICI द्वारा प्रदान की गई सामग्री. एपिसोड, ग्राफिक्स और पॉडकास्ट विवरण सहित सभी पॉडकास्ट सामग्री George Buhnici and George BUHNICI या उनके पॉडकास्ट प्लेटफ़ॉर्म पार्टनर द्वारा सीधे अपलोड और प्रदान की जाती है। यदि आपको लगता है कि कोई आपकी अनुमति के बिना आपके कॉपीराइट किए गए कार्य का उपयोग कर रहा है, तो आप यहां बताई गई प्रक्रिया का पालन कर सकते हैं https://hi.player.fm/legal

00:00 Introducere: De ce contează longevitatea și sănătatea

01:30 Contextul actual: Accesul la informație vs. aplicarea ei
05:00 Importanța mișcării: Corpul este făcut să se miște

07:30 Categoriile de oameni care apelează la serviciile lui Florin Cujbă

10:00 Cât durează procesul de transformare a corpului

13:30 Rolul antrenorului: Observarea și adaptarea planului

16:00 Metoda Eleven: Ce este și cum a evoluat

19:30 Noua abordare: Longevitatea și starea generală de bine

28:00 Alimentația: Principii de bază și personalizare

32:00 Suplimentele: Cum le alegem și când sunt necesare

35:30 Somnul și odihna: Sfaturi pentru un somn de calitate

40:00 Recuperarea: Sauna, yoga și alte metode

44:30 Importanța unui mediu stabil pentru longevitate

48:00 Provocările moderne: Stresul și stilul de viață sedentar

52:30 Antrenarea creierului: Fitness-ul minții

56:00 Disciplina și consecvența: Cheia unei vieți sănătoase

59:30 Beneficiile mișcării: Experiența personală a lui George Buhnici

01:03:00 Cum putem alege un stil de viață sanogen

01:06:00 Suplimentele și industria wellness
01:10:00 Importanța rutinei pentru sănătate

01:15:00 Cum influențează mediul starea noastră de spirit

01:19:00 Sfaturi pentru o viață echilibrată
01:24:00 Hidratarea: Cât de importantă este apa

01:27:30 Postul intermitent și autofagia

01:30:00 Antrenamentul și secretul longevității

01:34:00 Exercițiile de mobilitate și flexibilitate

01:38:00 Genetica vs. Epigenetica în determinarea sănătății

01:42:00 Sinceritatea față de specialist - cheia succesului

01:46:00 Schimbarea percepției asupra efortului fizic

01:51:00 Cum ne sabotează uneori "recompensele"

01:55:00 Alimentația corectă nu înseamnă costuri mari

02:00:00 Puterea exemplului personal în inspirarea schimbării

02:05:00 Concluzie: Longevitatea prin disciplină și consecvență

IGDLCC înseamnă Informații Gratis despre Lucruri care Costă! Totul ne costă dar mai ales timpul așa că am făcut această serie pentru a mă informa și educa alături de invitați din domeniile mele de interes. Te invit alături de mine în această călătorie. Mi-am propus să mă facă mai informat și mai adaptat la schimbările care vin. Sper să o facă și pentru tine.

  continue reading

255 एपिसोडस

Artwork
iconसाझा करें
 
Manage episode 420375793 series 2489815
George Buhnici and George BUHNICI द्वारा प्रदान की गई सामग्री. एपिसोड, ग्राफिक्स और पॉडकास्ट विवरण सहित सभी पॉडकास्ट सामग्री George Buhnici and George BUHNICI या उनके पॉडकास्ट प्लेटफ़ॉर्म पार्टनर द्वारा सीधे अपलोड और प्रदान की जाती है। यदि आपको लगता है कि कोई आपकी अनुमति के बिना आपके कॉपीराइट किए गए कार्य का उपयोग कर रहा है, तो आप यहां बताई गई प्रक्रिया का पालन कर सकते हैं https://hi.player.fm/legal

00:00 Introducere: De ce contează longevitatea și sănătatea

01:30 Contextul actual: Accesul la informație vs. aplicarea ei
05:00 Importanța mișcării: Corpul este făcut să se miște

07:30 Categoriile de oameni care apelează la serviciile lui Florin Cujbă

10:00 Cât durează procesul de transformare a corpului

13:30 Rolul antrenorului: Observarea și adaptarea planului

16:00 Metoda Eleven: Ce este și cum a evoluat

19:30 Noua abordare: Longevitatea și starea generală de bine

28:00 Alimentația: Principii de bază și personalizare

32:00 Suplimentele: Cum le alegem și când sunt necesare

35:30 Somnul și odihna: Sfaturi pentru un somn de calitate

40:00 Recuperarea: Sauna, yoga și alte metode

44:30 Importanța unui mediu stabil pentru longevitate

48:00 Provocările moderne: Stresul și stilul de viață sedentar

52:30 Antrenarea creierului: Fitness-ul minții

56:00 Disciplina și consecvența: Cheia unei vieți sănătoase

59:30 Beneficiile mișcării: Experiența personală a lui George Buhnici

01:03:00 Cum putem alege un stil de viață sanogen

01:06:00 Suplimentele și industria wellness
01:10:00 Importanța rutinei pentru sănătate

01:15:00 Cum influențează mediul starea noastră de spirit

01:19:00 Sfaturi pentru o viață echilibrată
01:24:00 Hidratarea: Cât de importantă este apa

01:27:30 Postul intermitent și autofagia

01:30:00 Antrenamentul și secretul longevității

01:34:00 Exercițiile de mobilitate și flexibilitate

01:38:00 Genetica vs. Epigenetica în determinarea sănătății

01:42:00 Sinceritatea față de specialist - cheia succesului

01:46:00 Schimbarea percepției asupra efortului fizic

01:51:00 Cum ne sabotează uneori "recompensele"

01:55:00 Alimentația corectă nu înseamnă costuri mari

02:00:00 Puterea exemplului personal în inspirarea schimbării

02:05:00 Concluzie: Longevitatea prin disciplină și consecvență

IGDLCC înseamnă Informații Gratis despre Lucruri care Costă! Totul ne costă dar mai ales timpul așa că am făcut această serie pentru a mă informa și educa alături de invitați din domeniile mele de interes. Te invit alături de mine în această călătorie. Mi-am propus să mă facă mai informat și mai adaptat la schimbările care vin. Sper să o facă și pentru tine.

  continue reading

255 एपिसोडस

Semua episod

×
 
Loading …

प्लेयर एफएम में आपका स्वागत है!

प्लेयर एफएम वेब को स्कैन कर रहा है उच्च गुणवत्ता वाले पॉडकास्ट आप के आनंद लेंने के लिए अभी। यह सबसे अच्छा पॉडकास्ट एप्प है और यह Android, iPhone और वेब पर काम करता है। उपकरणों में सदस्यता को सिंक करने के लिए साइनअप करें।

 

त्वरित संदर्भ मार्गदर्शिका