##11 Wat is meditatie, waarom is het zo moeilijk en hoe doe je het op een juiste manier?

Flow with Life

Meditatie is hot. Het lijkt wel alsof iedereen tegenwoordig mediteert en jou tips kan geven. Maar daardoor wordt er ook net veel onzin over verspreid. 90% van de mensen die beginnen met mediteren, houden er dan ook snel weer mee op. Ze geraken ontmoedigd omdat het niet lukt, maar weten niet dat de uitdagingen waar ze mee geconfronteerd worden, alleen maar normaal zijn en dat je bijvoorbeeld niet kunt streven naar een leeg hoofd. Een leeg hoofd bestaat nu eenmaal niet.
In deze aflevering leg ik jou daarom graag uit wat meditatie nu eigenlijk is, waarom het zo moeilijk is, welke misverstanden erover verteld worden, waarom je beter even volhoudt en hoe je het precies moet doen.
Geleide meditaties van mij vind je op de gratis app Insighttimer via deze link:
https://insighttimer.com/eveline.vanhaverbeke
Volg me zeker ook op Instagram, voor nog meer waardevolle tips:
https://www.instagram.com/eveline.flowwithlife/
Mis geen enkele aflevering, abonneer je op mijn podcast en schrijf je meteen ook in op mijn Flow Notes via
www.flowwithllife.be
Zo krijg je nog meer waardevolle informatie die jou helpt om beter en gelukkiger te leven.
Wil je graag concrete hulp om de dagelijkse stress beter te hanteren? Heb je niet alleen een rusteloos hoofd, maar ook een gespannen en pijnlijk lichaam, een burn-out of worstel je met de gevolgen van trauma?
Schrijf je dan in voor mijn online programma 'Zen'.
De complete reset voor geest en lichaam.
Een all-in-one programma waarin ik jou in 10 weken tijd alles leer dat je nodig hebt om je zenuwstelsel terug in balans te brengen en rust te ervaren in lichaam en geest. Met pranayama ademhalingsoefeningen, mindfulness, meditatie en yogatherapie.

Kijk hier voor meer informatie:
https://flowwithlife.be/online-programma-zen/
Volg me ook op Instagram voor meer tips en tools:
https://www.instagram.com/flow_with_life_met_eveline/
Of contacteer me via [e-mail]