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E.04 -T.02 - "Meditación nocturna"
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No descansar lo suficiente o padecer trastornos del sueño puede conllevar a consecuencias negativas, tanto en nuestra salud física como mental. Un buen descanso ha demostrado ser de gran ayuda en muchos aspectos como: incrementar la creatividad, mejora la memoria, fortalece el corazón, previene enfermedades, etc. En este episodio te comparto esta meditación nocturna para que tengas un sueño placentero y reparador. ¡Que la disfrutes!
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