175 - The Anti Ageing Benefits Of Muscle

Fitter Food Radio

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3y ago 1:20:58

MP3•एपिसोड होम

This week Keris and Matt speak to Dr. Tommy Wood about the health benefits of muscle mass. Discussion includes: • How much exercise is enough to build sufficient muscle for health • Nutritional supplements and dietary requirements to support muscle health • Adapting your approach to exercise to improve consistency of training and the retention of muscle mass • A simple health test you can do to assess your longevity

200 एपिसोडस

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