105. Mikroavsnitt: 6 giftfria grejer för ett ekostädat badrum

Fanny och Ila - Hållbar livstil och holistisk hälsa

#Fitness #Kost #Giftfritt #Hallbart #Health #Lesscarbs #Morotsliv #Sustainability #Alternativ Hälsa #Fanny Och Ila #Hälsa

1:42

Join us for the launch of Season 6 of Biscuits & Jam on Tuesday, March 4th, 2025 with The War and Treaty’s Michael and Tanya Trotter. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

4 years ago 10:38

MP3•एपिसोड होम

Vårt första microavsnitt! Hurra!

Dessa microavsnitt gör vi för att du ska få de bästa och viktigaste guldkornen från ett mer omfattande temaområde i ett snabbt och smidigt format.

Veckans avsnitt handlar om 6 giftfria saker du behöver för ett rent badrum. Hoppas du ska gilla det nya formatet!

Om du vill fördjupa dig mer så kan du lyssna på avsnitt 18. Giftfritt badrum med våra bästa ekostädtips.

100 एपिसोडस

105. Mikroavsnitt: 6 giftfria grejer för ett ekostädat badrum

Fanny och Ila - Hållbar livstil och holistisk hälsa

published 4 years ago

साझा करें

MP3•एपिसोड होम

Vårt första microavsnitt! Hurra!

Dessa microavsnitt gör vi för att du ska få de bästa och viktigaste guldkornen från ett mer omfattande temaområde i ett snabbt och smidigt format.

Veckans avsnitt handlar om 6 giftfria saker du behöver för ett rent badrum. Hoppas du ska gilla det nya formatet!

Om du vill fördjupa dig mer så kan du lyssna på avsnitt 18. Giftfritt badrum med våra bästa ekostädtips.

100 एपिसोडस

#Fitness #Kost #Giftfritt #Hallbart #Health #Lesscarbs #Morotsliv #Sustainability #Alternativ Hälsa #Fanny Och Ila #Hälsa

सभी एपिसोड

Fanny och Ila - Hållbar livstil och holistisk hälsa

1
121. Våra bästa hälsohacks - guldkornen från säsong 2 20:25

4 years ago20:25

20:25

Vi sammanfattar de allra bästa tipsen från 2020. Vissa saker är så bra att man behöver höra dem igen. Vi lyfter biohacking av din hälsa och menscykel, stress och smärta, andning, lchf, akne, skönhetsrutiner, matprepp och immunsystem. Ett maxat avsnitt du inte kan missa! Du hittar alla länkar i blogginlägget på https://fannyochila.com/blogg. Lämna gärna betyg och recension i iTunes för att stöda vårt arbete så att vi kan många många fler säsonger fyllda med nya hälsohacks. Och följ oss på https://www.instagram.com/fannyochila för att hänga med i 2021:s nya äventyr!…

Fanny och Ila - Hållbar livstil och holistisk hälsa

1
120. Gäst: Anders Lönedal om Teknikstress 1:21:45

4 years ago1:21:45

1:21:45

Vi hör Anders Lönedal berätta om sitt nästa specialområde: teknikstress! Hur påverkar teknikanvändningen våra barn och deras ögon och syn, vår hälsa och vår sömn? V pratar om evolutionära fällor och hur vi evolverat från jägare och samlare till bondesamhälle och idag till stillasittande teknik(beroende)användare. Vad är egentligen den optimala skärmtiden för att få en bra balans och vad behöver vi tänka på för en sund teknikanvändning? Ett avsnitt du inte vill missa!…

Fanny och Ila - Hållbar livstil och holistisk hälsa

1
119. 8 bra saker som hänt under 2020 19:41

4 years ago19:41

19:41

Även om året 2020 går till historien som ett väldigt speciellt år med många utmaningar, så har det faktiskt också hänt en hel del roliga och bra saker detta år. Vi listar åtta bra saker som skett under 2020. (Psst! Missa inte nummer 8 där vi släpper en otroligt rolig nyhet!)

Fanny och Ila - Hållbar livstil och holistisk hälsa

1
118. Mikro: Gäst: Jenny Vulverine Koos om Optimal Menscykel 13:38

4 years ago13:38

13:38

Vi gästas igen av fantastiska Jenny Koos, en av de främsta i ledet idag som jobbar för fertilitetsförståelse och kvinnohälsa. I detta mikroavsnitt ger Jenny Koos "det korta svaret" på vilka de viktigaste faktorerna i ens livsstil är för att skapa en optimal menscykel. Missa inte vår fullånga intervju med henne i avsnitt 115. 115. Gäst: Jenny Vulverine Koos om att biohacka menscykeln…

Fanny och Ila - Hållbar livstil och holistisk hälsa

1
117. Bota tristessen med dessa karantäntips 40:45

4 years ago40:45

40:45

I detta avsnitt ger vi dig en massa tips på sysselsättning under den här tiden när vi sitter mycket hemma. Perfekt för att inte få så tråkigt. Det vill du inte missa. Glöm inte att följa vår blogg på https://fannyochila.com/blogg

Fanny och Ila - Hållbar livstil och holistisk hälsa

1
116. Mikro: 5 snabba gröna hudvårdstips 15:12

4 years ago15:12

15:12

Detta mikroavsnitt bjuder på fem korta tips för en grönare hudvårdsrutin. Lyssna även på våra fördjupningsavsnitt: 84. Sköna, gröna skönhetsrutiner 73. Akne - tips och råd 58. Giftfritt smink och naturlig skönhet 42. Skönt och grönt hemmaspa Och läs blogginlägget på http://fannyochila.com/blogg .

Fanny och Ila - Hållbar livstil och holistisk hälsa

1
115. Gäst: Jenny Vulverine Koos om att biohacka menscykeln 1:36:08

4 years ago1:36:08

1:36:08

Vi gästas av fantastiska Jenny Koos, en av de främsta i ledet idag som jobbar för fertilitetsförståelse och kvinnohälsa. Det vi diskuterar i detta avsnitt är ju hur vi kan optimera våra liv i samklang med vår menscykel. Hur kan man planera sin träning, kost, fritidsaktiviteter och arbete utgående från sin menscykel för att optimera sitt mående och även sina resultat på respektive område? Missa inte blogginlägget som hör till avsnittet: https://fannyochila.com/115-manadens-gast-jenny-koos/…

Fanny och Ila - Hållbar livstil och holistisk hälsa

1
114. Mikro: Minnesövningar med Mattias Ribbing 15:29

4 years ago15:29

15:29

I detta mikroavsnitt gästas vi av Mattias Ribbing som ger oss ett par enkla minnesträningsuppgifter för att lättare komma ihåg tråkiga saker samt hur man snabbt kan lära sig namn på personer man träffar. Lyssna också gärna på avsnitt 111 när vi pratar om multitasking och skärmsmart tillsammans med Mattias.…

Fanny och Ila - Hållbar livstil och holistisk hälsa

1
113. Våra 10 bästa höstrutiner just nu 48:17

4 years ago48:17

48:17

I det här avsnittet pratar vi om våra bästa höstrutiner just nu. Allt från frukost och träning till jobbplanering och sömnrutiner. Inför green week kan du skriva upp dig på Glimjas VIP-lista, som ger dig försprång på en hållbar rea och chans att vinna fina priser och andra grymma erbjudanden. Här skriver du upp dig !…

Fanny och Ila - Hållbar livstil och holistisk hälsa

1
112. Mikroavsnitt: Börja investera 12:51

4 years ago12:51

12:51

I detta mikroavsnitt går vi snabbt igenom hur du kommer igång med att investera. Det är varken svårt eller dyrt! Vi berättar även hur du skapar hållbara investeringar. Missa inte detta! Du kan höra fullånga avsnitt 12 om hållbar ekonomi här.

Fanny och Ila - Hållbar livstil och holistisk hälsa

1
111. Gäst: Mattias Ribbing om multitasking och att bli skärmsmart 1:11:25

4 years ago1:11:25

1:11:25

I detta avsnitt gästas vi av Mattias Ribbing, stormästare i minne, författare och föreläsare, med mera. Vi diskuterar hur vi på bästa sätt kan hantera dagens teknik med smarttelefoner, datorer, TV, osv. på ett hållbart sätt och bli mer skärmsmarta i vår vardag. Vi pratar även om multitasking och hur vi kan jobba effektivt med enpunktslistor och Pomodoro-metoden utan att bli stressade. Läs blogginlägget på https://fannyochila.com/blogg .…

Fanny och Ila - Hållbar livstil och holistisk hälsa

1
110. Mikroavsnitt: Optimera din brösthälsa 11:24

4 years ago11:24

11:24

I detta mikroavsnitt berättar vi hur du varje månad kan ta hand om och undersöka dina bröst för att optimera din brösthälsa. Vi ger också en lista på andra hälsotips för friska, glada bröst. Lyssna också på det fullånga avsnittet om bröst i poddavsnitt 53!

Fanny och Ila - Hållbar livstil och holistisk hälsa

1
109. Mikroavsnitt: 3 återkommande frågor om lymfasystemet med Anders Lönedal 12:13

4 years ago12:13

12:13

I dagens mikroavsnitt kommer vår gäst Anders Lönedal tillbaka för att kort svara på de 3 återkommande frågor vi får om lymfasystemet. Vi pratar i detta avsnitt om BH och hur de påverkar lymfaflödet, vad som är viktigt att tänka på vid lymfmassage/lymfdränage/lymfterapi, och varför det är så viktigt att göra tåhävningar (på rätt sätt). Lyssna gärna på vårt tidigare avsnitt om lymfasystemet här. Om du har fler frågor kan du maila oss på hej@fannyochila.com så besvarar Anders dem i ett kommande poddavsnitt.…

Fanny och Ila - Hållbar livstil och holistisk hälsa

1
108. IFD-kost för en friskare kropp 55:41

4 years ago55:41

55:41

IFD innebär inflammationsdämpande mat som håller kroppen frisk. IFD-mat stödjer friskprocesserna i kroppen och motverkar inflammation. Det är friskkost som till stor del består av färgglada grönsaker, fisk, olja och nötter och riktigt bra kryddor som är starkt inflammationsdämpande. IFD-mat kan ge mjukare leder och mindre stelhet i kroppen, friskare hud och avtagande allergier. IFD-skalans värden räknas ut utifrån mängden bra fettsyror, innehåll av antioxidanter och antiinflammatoriska fytonutrienter. Glöm inte att att läsa blogginlägget!…

Fanny och Ila - Hållbar livstil och holistisk hälsa

1
107. Mikroavsnitt: Snabba tips för en hållbar garderob 16:57

4 years ago16:57