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Comment réaliser une semaine à 20/20 ? (Entraînement & Course à Pied)⎮ EP25
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Running Addict द्वारा प्रदान की गई सामग्री. एपिसोड, ग्राफिक्स और पॉडकास्ट विवरण सहित सभी पॉडकास्ट सामग्री Running Addict या उनके पॉडकास्ट प्लेटफ़ॉर्म पार्टनर द्वारा सीधे अपलोड और प्रदान की जाती है। यदि आपको लगता है कि कोई आपकी अनुमति के बिना आपके कॉपीराइट किए गए कार्य का उपयोग कर रहा है, तो आप यहां बताई गई प्रक्रिया का पालन कर सकते हैं https://hi.player.fm/legal।
C’est pas toutes les semaines que les entraînements roulent comme sur des roulettes (et c'est 100% normal !).
Quand ça arrive, je t’encourafe à te rappeler POURQUOI : les facteurs de performance.
Quand ça n’arrive pas, je te conseille d’essayer de comprendre aussi POURQUOI et COMMENT faire pour éviter au maximum que ces situations se répètent pour t’entrainer dans les meilleures conditions.
On en discute et je te donne des conseils concrets pour optimiser tes entrainements ! Bienvenue dans ce nouvel épisode d'Endorphine ⚡️
LES SUJETS :
- STRESS EXTERNE : C’EST QUOI ?
- CONTEXTE : LA SÉANCE QUI AURAIT PU DÉRAPER 🤯
- GÉRER QUAND ON SAIT QU’ON EST FATIGUÉ ET/OU STRESSÉ
- VISER LA SEMAINE À 20/20 🌟
- POURQUOI LE STRESS EST BÉNÉFIQUE
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