))
Empowerment für Frauen - Dein Podcast für läuferische Ziele und für ein natürlich schlankes, achtsames Leben
«
»
#127 Fit nach dem Urlaub - zurück zu regelmäßiger Bewegung und gesunder Ernährung
Manage episode 436996670 series 3408791
naturverbandelt द्वारा प्रदान की गई सामग्री. एपिसोड, ग्राफिक्स और पॉडकास्ट विवरण सहित सभी पॉडकास्ट सामग्री naturverbandelt या उनके पॉडकास्ट प्लेटफ़ॉर्म पार्टनर द्वारा सीधे अपलोड और प्रदान की जाती है। यदि आपको लगता है कि कोई आपकी अनुमति के बिना आपके कॉपीराइट किए गए कार्य का उपयोग कर रहा है, तो आप यहां बताई गई प्रक्रिया का पालन कर सकते हैं https://hi.player.fm/legal।
Back on Track. Hattest du auch Urlaub und möchtest dir wieder etwas in eine gesündere Struktur kommen?
Der Urlaub hat deinem Körper und der Seele gutgetan. Doch jetzt starten wir wieder durch: zurück zur Routine!
Damit der Wiedereinstieg in einen aktiven und gesunden Lebensstil gelingt, habe ich dir in dieser Folge ein paar Ideen zusammengestellt, wie du es schaffen kannst, schneller in deinen gesunden Alltag zu kommen.
Nimm dir den Druck und setze nicht allzu hohen Erwartungen an sich selbst. Starte mit moderatem Training, das dir Spaß macht.
Und noch einiges mehr, hör rein in die Folge.
Hab einen wunderbaren Start in deinen Alltag und in ein grandioses Wochenende.
Deine Christine
Studierte Ernährungsberaterin (ecodemy) & Lauf- und FitnesscoachMentorin für Frauen, die sich wohlfühlen wollen!
www.naturverbandelt.com100 एपिसोडस
साझा करें
