Meditación guiada: Luz Sanadora que recorre el Cuerpo y lo llena de Energía Positiva

El Arte de la Meditación

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Esta práctica de meditación esta enfocada en la respiración y la relajación del cuerpo. Se comienza con inhalaciones profundas y lentas, buscando estar presente solo en la respiración y dejando pasar pensamientos y distracciones.

A medida que se avanza, se visualiza una luz blanca que entra en el cuerpo desde la coronilla, relajando y sanando cada parte del organismo, desde la cabeza hasta los pies. Esta luz se asocia con calma, paz y energía positiva, ayudando a soltar tensiones y promover una sensación de bienestar. Las afirmaciones repetidas permiten cultivar una mentalidad de calma y resiliencia frente a las dificultades.

Asimismo, se enfatiza la integración de todas las experiencias, tanto las agradables como las incómodas, transformándolas en luz blanca. Al final de la práctica, se sugiere hacer una última inhalación con una intención positiva, mientras se exhala todo lo que no se necesita, dejando espacio para una actitud renovada.

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