))
Myter - perfekt teknikk, karbohydrater, variasjon, kalorier inn og ut, kondisjonstrening og muskelvekst
Manage episode 288112261 series 2899229
Børge Fagerli द्वारा प्रदान की गई सामग्री. एपिसोड, ग्राफिक्स और पॉडकास्ट विवरण सहित सभी पॉडकास्ट सामग्री Børge Fagerli या उनके पॉडकास्ट प्लेटफ़ॉर्म पार्टनर द्वारा सीधे अपलोड और प्रदान की जाती है। यदि आपको लगता है कि कोई आपकी अनुमति के बिना आपके कॉपीराइट किए गए कार्य का उपयोग कर रहा है, तो आप यहां बताई गई प्रक्रिया का पालन कर सकते हैं https://hi.player.fm/legal।
Jeg spurte medlemmene i min Facebook-gruppe (Norsk VIP-gruppe, som den kalles) om hvilke myter de gjerne ville at jeg skulle avlive.
I denne episoden har jeg tatt for meg følgende:
- Finnes det en «perfekt» teknikk for en gitt øvelse, for absolutt alle?
- Er høyt karbohydratinntak nødvendig for muskelvekst og idrettsprestasjon?
- Må vi ha variasjon av styrkeøvelser for å forvirre muskelen?
- Er frivekter alltid bedre enn kabel/maskinøvelser?
- Vil tung, lavreps trening utmatte nervesystemet i lang tid?
- Kcal inn vs ut, er det så enkelt mtp vektjustering opp eller ned?
- Vil moderat kondisjonstrening ødelegge for styrke/ muskelvekst (og omvendt)?
- Er fettforbrenning best på tom mage - såkalt “morgencardio”?
God lytt!
40 एपिसोडस
साझा करें
