))
67: Yağlanmadan Kas Yapmak Mümkün Mü?
Manage episode 407716488 series 3410392
Ömer Faruk Tanrıverdi द्वारा प्रदान की गई सामग्री. एपिसोड, ग्राफिक्स और पॉडकास्ट विवरण सहित सभी पॉडकास्ट सामग्री Ömer Faruk Tanrıverdi या उनके पॉडकास्ट प्लेटफ़ॉर्म पार्टनर द्वारा सीधे अपलोड और प्रदान की जाती है। यदि आपको लगता है कि कोई आपकी अनुमति के बिना आपके कॉपीराइट किए गए कार्य का उपयोग कर रहा है, तो आप यहां बताई गई प्रक्रिया का पालन कर सकते हैं https://hi.player.fm/legal।
Dersimiz Fitness’ın bu bölümünde en çok sorulan sorular cevaplandı. Yağlanmadan kas yapmak, kaç öğün ve kalori, herkesin uygulaması gereken antrenman modeli ve çok daha fazlası bu bölümde..
(00:07) Yağlanmadan kas yapmak hangi şartlar altında nasıl mümkün?
(06:50) Bunu başarmak için nasıl beslenmen gerekiyor?
(13:28) Uyarıcılardan uzak dur.
(15:48) Protein ve karbonhidrat alımı zamanlaması ne kadar önemli?
(20:40) Ben çok büyümeden “beach body” yapmak istiyorum. Nasıl antrenman yapmam gerekiyor?
(31:07) Ömrümüzün ne kadar uzun olacağını belirleyen 2 önemli faktör
(36:15) Bacaklarını neden kuvvetli tutman gerekiyor?
Sosyal Medya: https://linktr.ee/dersimizfitness
Email: bilgi@dersimizfitness.com
Hepinize güzel yorumlarınız için teşekkürler!
80 एपिसोडस
साझा करें
