Como os MÚSCULOS e o EXERCÍCIO podem melhorar nossa MEMÓRIA e SAÚDE MENTAL - Dr Mychael Lourenço

Culpa do Cérebro

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No episódio de hoje, recebemos um convidado muito especial, o renomado neurocientista Professor Mychael Lourenço, da Universidade Federal do Rio de Janeiro. O Professor Lourenço é membro da Academia Brasileira de Ciências e de comitê da Society for Neuroscience. Além disso, foi reconhecido como um dos 11 jovens cientistas a serem observados pela revista Nature Medicine. Discutimos diversos temas, como o eixo de comunicação entre o músculo e o cérebro, além de mecanismos relacionados à memória, humor e doenças neurodegenerativas, incluindo a doença de Alzheimer. Abordamos também o impacto do exercício físico na saúde mental e seu uso no tratamento de vícios.

Dr. Andrei Mayer

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Dr. Mychael Lourenço

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Referências:

Revisão do Prof Mychael sobre comunicação músculo-cérebro: Issac et al (2021) - How does the skeletal muscle communicate with the brain in health and disease? https://bit.ly/474xSmj

Estudo mostrando benefício agudo do exercício no humor e capacidade atencional: Damrongthai et al (2021) - Benefit of human moderate running boosting mood and executive function coinciding with bilateral prefrontal activation. https://go.nature.com/3Q783LY

Estudo das camareiras (acesso livre): Crum and Langer (2007) - Mind-Set Matters: Exercise and the Placebo Effect https://bit.ly/43uU1qP

Livro citado: Exercised: Why Something We Never Evolved to Do Is Healthy and Rewarding. https://amzn.to/3Ojd3Mx