))
Jak Hormony i Neuroprzekaźniki Zmieniają Sylwetkę? Optymalizacja Hormonów = Lepsza Forma | HYB Ep. 02
Manage episode 451013188 series 3549976
Maciej Kozłowski द्वारा प्रदान की गई सामग्री. एपिसोड, ग्राफिक्स और पॉडकास्ट विवरण सहित सभी पॉडकास्ट सामग्री Maciej Kozłowski या उनके पॉडकास्ट प्लेटफ़ॉर्म पार्टनर द्वारा सीधे अपलोड और प्रदान की जाती है। यदि आपको लगता है कि कोई आपकी अनुमति के बिना आपके कॉपीराइट किए गए कार्य का उपयोग कर रहा है, तो आप यहां बताई गई प्रक्रिया का पालन कर सकते हैं https://hi.player.fm/legal।
Odcinek pełen praktycznych informacji i naukowych podstaw o tym, jak hormony i neuroprzekaźniki wpływają na Twoją sylwetkę. Dowiedz się, jak je wspierać, by odblokować swój pełen potencjał sylwetkowy.Potrzebujesz indywidualnej pomocy sylwetkowej? Widzisz pole do współpracy przy podcaście? 📩 [email protected] 👈🏽 Tu kieruj swoje propozycje lub/i zapytaniaDodatkowe materiały znajdziesz tutaj: https://linktr.ee/CUDpodcastInstagram: https://www.instagram.com/maciej.kozlowski_📜 Spis Treści:00:00:00 - Wstęp00:00:36 - Intro00:00:57 - Wprowadzenie do Hormonów i Neuroprzekaźników z punktu widzenia Optymalizacji Sylwetki00:01:23 - Hormony Metaboliczne (Insulina i Glukagon): Zarządzanie energią i tkanką tłuszczową00:02:56 - Hormony tarczycy (T3 i T4): Kluczowe w regulacji tempa metabolizmu i spalania kalorii00:03:39 - Hormony Anaboliczne (Testosteron, Hormon Wzrostu (GH), IGF-1): budowanie masy mięśniowej i regeneracja00:06:34 - Kortyzol i Zarządzanie Stresem00:08:04 - Hormony Apetytu: Leptyna i Grelina00:10:20 - Melatonina i Optymalizacja Snu 00:11:25 - Neuroprzekaźniki: Dopamina, Serotonina i Ich Rola w motywacji i regeneracji00:15:05 - Podsumowanie#hormony #sylwetka #optymalizacja #ciało #zdrowie
70 एपिसोडस
साझा करें
