))
Byłem Kanapowcem Uzależnionym Od Gier Video, Dziś Pomagam Innym, Dieta Keto, Nawyki | Tomasz Przeor | Rozmowy w Formie
Manage episode 403694844 series 3549976
Maciej Kozłowski द्वारा प्रदान की गई सामग्री. एपिसोड, ग्राफिक्स और पॉडकास्ट विवरण सहित सभी पॉडकास्ट सामग्री Maciej Kozłowski या उनके पॉडकास्ट प्लेटफ़ॉर्म पार्टनर द्वारा सीधे अपलोड और प्रदान की जाती है। यदि आपको लगता है कि कोई आपकी अनुमति के बिना आपके कॉपीराइट किए गए कार्य का उपयोग कर रहा है, तो आप यहां बताई गई प्रक्रिया का पालन कर सकते हैं https://hi.player.fm/legal।
W tym odcinku "Rozmowy w Formie", gościmy Tomasza Przeora, eksperta od diety ketogenicznej, znanego szerzej jako Keto.Masz. Tomasza pasja do zdrowego żywienia i jego specjalistyczna wiedza na temat diety niskowęglowodanowej pomoże nam zgłębić tajniki tego popularnego podejścia do odżywiania. Rozmawiamy o tym, czym jest dieta keto, jak wpływa na nasze zdrowie, demistyfikujemy najpopularniejsze mity i dowiemy się, czy faktycznie można na niej schudnąć. Ponadto, Tomasz podzieli się swoim stosunkiem do diety i nawyków żywieniowych, a także zdradzi, jak łączyć dietę z aktywnością fizyczną. Nie zabraknie także duchowego wymiaru rozmowy i historii stojącej za pomysłem na podcast.
📜 Spis Treści:
00:00:00 - Highlights
00:01:29 - Wprowadzenie i przedstawienie gościa
00:03:21 - 41kg ja, 40kg żona - razem schudliśmy 81kg! Historia wielkiej metamorfozy
00:07:28 - Problem otyłości
00:10:06 - Dlaczego podcast?
00:16:41 - Uniwersalne zasady sukcesu
00:27:10 - Co realnie zmieniłeś, żeby schudnąć?
00:33:53 - Uzależnienie od gier video
00:37:59 - Czy dieta keto była najważniejsza w przemianie?
00:42:40 - Fakty i mity diety ketogenicznej
00:50:47 - Jak wygląda "dobra" dieta ketogenna?
01:01:22 - Zmiana nawyków
01:10:28 - Nawyki żywieniowe
01:17:16 - Podjadanie
01:21:04 - Duchowość i świadomość
01:35:49 - Rada "Jak być w Formie"
01:44:16 - Pożegnanie i gdzie można znaleźć gościa
01:45:20 - Outro
#Dieta #Odchudzanie #Keto
70 एपिसोडस
साझा करें
