))
Ritmi circadiani e cronotipo: il momento perfetto per fare ogni cosa
Manage episode 311344220 series 3110397
Cristian Disisto द्वारा प्रदान की गई सामग्री. एपिसोड, ग्राफिक्स और पॉडकास्ट विवरण सहित सभी पॉडकास्ट सामग्री Cristian Disisto या उनके पॉडकास्ट प्लेटफ़ॉर्म पार्टनर द्वारा सीधे अपलोड और प्रदान की जाती है। यदि आपको लगता है कि कोई आपकी अनुमति के बिना आपके कॉपीराइट किए गए कार्य का उपयोग कर रहा है, तो आप यहां बताई गई प्रक्रिया का पालन कर सकते हैं https://hi.player.fm/legal।
Una strategia per il massimo risultato con il minimo sforzo? Oggi parliamo del quando.
Quando fare ogni cosa per ottenere il massimo del risultato? Direi che chiunque vorrebbe saperlo.
Se vuoi scoprire qual è il momento perfetto per fare alcune delle cose più importanti come allenamento, doccia, correre, svegliarsi, addormentari e bere il caffé, ti consiglio di guardare il mio ultimo video.
Senza cambiare nulla ma facendo piccole modifiche nel quando, potresti ottenere grandi risultati. Il quando, è tutto.
IN QUESTO CONTENUTO
1. Il potere del quanto
2. Ritmi circadiani e cronotipo
3. Quando fare allenamento
4. Quando fare la doccia fredda o calda
5. Quando svegliarsi e addormentarsi
6. Quando pesarsi
7. Quando correre
8. Quando bere il caffé
9. Conclusioni
Scoprira cose che potranno davvero cambiarti la vita.
Se ascolterai questo contenuto, grazie in anticipo Cristian.
Un abbraccio,
Cristian
102 एपिसोडस
साझा करें
