Епізод 3 - Лера. Розумний Підхід До Фізичної Активності. Як Перестати Порівнювати Себе З Іншими. Create Today - Slow Life Podcast For Makers And Creators podcast

Інна Турчик and Inna Turchyk द्वारा प्रदान की गई सामग्री. एपिसोड, ग्राफिक्स और पॉडकास्ट विवरण सहित सभी पॉडकास्ट सामग्री Інна Турчик and Inna Turchyk या उनके पॉडकास्ट प्लेटफ़ॉर्म पार्टनर द्वारा सीधे अपलोड और प्रदान की जाती है। यदि आपको लगता है कि कोई आपकी अनुमति के बिना आपके कॉपीराइट किए गए कार्य का उपयोग कर रहा है, तो आप यहां बताई गई प्रक्रिया का पालन कर सकते हैं https://hi.player.fm/legal।

Create today - slow life podcast for makers and creators »
Епізод 3 - Лера. розумний підхід до фізичної активності. як перестати порівнювати себе з іншими.

5+ y ago 59:26

साझा करें

MP3•एपिसोड होम

Сьогодні в мене в гостях Лера - персональний тренер і реабілітолог і просто профі у всьому, що стосується гармонійного розвитку тіла і розуму. Я познайомилась з Лерою минулого літа, коли знову зайшла в «спортивний запій» - займалась із всіх сил, а результату не було. В моєму житті завжди було багато фізичної активності, але я ніколи не могла правильно налаштувати свій режим і робила все нерегулярно. Відповідно дуже часто розчаровувалась, кидала і починала знову. Ми поговоримо про те, як полюбити спорт, як перестати порівнювати себе з іншими і які практики порадить Лера для того, щоб відчути себе більш щасливим! Леру можна знайти тут: Instagram - @shpak_valeria YouTube Книга, яку порадила Лера: Благодарный позвоночник. Как навсегда избавить его от боли. Домашняя кинезиология

2 एपिसोडस

#Інна Турчик #Inna Turchyk #Podcasting Education