Arrêter de se dévaloriser et se comparer — Crois en toi #1

Course à pied, forme et préparation mentale - Km42

Vous vous sentez nul.le ? Trop lent.e ? Inférieur.e aux autres coureurs et coureuses autour de vous ? Mais comment mettre fin à ce discours intérieur négatif ? A cette pression si forte ? A cette comparaison si lourde à porter ? Je vais vous donner des pistes pour mieux comprendre d’où vient ce sentiment et un petit exercice pour vous aider à penser différemment et déterminer vos propres critères de réussite.

J’ai reçu pas mal de messages sur la même thématique.

Certains coureurs perdent en motivation quand ils vont sur Strava car ils sentent trop lent. Marie « se sens nulle, se compare et n’arrive pas à progresser ». Adélaïde se met beaucoup de pression car elle se « sent toujours inférieure aux autres dans ses accomplissements ». Et moi même je me suis longtemps considéré comme un coureur lent redoutant d’arriver dernier des courses.

Si ce sentiment est tellement fort c’est qu’il est profondément ancré dans nos comportements humains. Et la course à pied facilite cette comparaison car nous avons des temps, des kilomètres, des distances, des classements…

En quoi cet épisode va vous aider à

• comprendre d’où viennent la comparaison et la dévalorisation
• comprendre pourquoi nous sommes soumis aux injonctions du toujours plus
• déterminer vos propres critères de réussite et de succès
• arrêter de n’utiliser que des critères de réussite extérieurs
• cerner vos propres valeurs

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