Rompiedo tábues: Hablando de la menopausia en el deporte

Corriendo sobre 50 Podcast

La transición menopáusica, es un periodo de tiempo en el que las mujeres van de la perimenopausia a la postmenopausia. La transición es el resultado del cierre del sistema reproductivo y la fluctuación hormonal y el declive que se produce. La transición menopáusica puede provocar una serie de síntomas y problemas de salud que afectan el rendimiento de las atletas Masters femeninas.
En esta conversación cubrimos los siguientes temas:
- Definiciones y síntomas
- Recomendaciones: ¿Qué debemos hacer las atletas Masters?
o Desarrollar músculo (masa muscular).
o Controlar el azúcar en la sangre.
o Añadir intensidad.
o Domar el estrés.
o Buscar ayuda para los síntomas.
o Crear una Comunidad de Apoyo.
Si quieres tener mas información, tenemos este folleto preparado sobre este episodio: https://drive.google.com/file/d/1ZHRBr1FKmbCiHI-DbAxTJmLNKAhq6wGv/view?usp=drive_link
Corriendo sobre 50 Podcast es presentado por: Logistik Events Management 787-244-0056 https://linktr.ee/logistikeventspr
Swimlab Puerto Rico 787-205-2085 https://www.facebook.com/Swimlabpuertorico
Contáctanos!
==========================================
Web : www.corriendosobre50.com
Facebook: https://www.facebook.com/Corriendosob...
Twitter: @PodcastCS50
Instagram: Corriendo sobre 50
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC0gK...
Ayúdanos a crecer! Comparte nuestros episodios, subscríbete, síguenos en nuestras páginas de redes sociales!
Gracias por escuchar Corriendo sobre 50! =============================================
Subscríbete! Comparte! Escúchanos!
Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/corriendo-sobre-50-podcast--3064867/support.