1. Cómo caminar por montaña como paso previo al trail running

Corredores de montaña 3.0

Antes de correr debemos aprender a caminar por montaña. Muchos corredores hemos pasado del asfalto al trail running sin haber tenido una experiencia previa en el senderismo o trekking. Saber andar por el monte es esencial si queremos disfrutar de correr por montaña. Aprender a andar, bajar y subir por las sendas es de vital importancia para la práctica de este maravilloso deporte. ¿Por qué? Muy fácil. En cualquier ruta o carrera que hagamos por montaña siempre habrá tiempo dedicado a caminar por montaña. Y tienes que saber hacerlo bien. Es decir, aprender a decidir cómo y cuando debes cambiar de modalidad. Por eso es tan importante primero realizar excursiones a modo de paseo para coger experiencia en la montaña. Por varias y justificadas razones. Si te ha gustado el podcast te animo a que te suscribas a mi blog https://correrparaemprender.com Es gratis y por el hecho de acceder podrás acceder al post especial Cómo preparar tu plan de entrenamiento con una plantilla para que puedas llevar el control de tus progresos. Muchas gracias por los me gusta si nos escuchas por Ivoox, Spreaker o las estrellas si lo haces por Itunes. Y si añades algún comentario o reseña mucho mejor. Hará que el programa pueda llegar a muchas más personas. Nos vemos en el siguiente capítulo.