))
Corredor antes que runner - Hidratación - 15/7/18
Manage episode 270067150 series 1566515
RTVE and Radio 5 द्वारा प्रदान की गई सामग्री. एपिसोड, ग्राफिक्स और पॉडकास्ट विवरण सहित सभी पॉडकास्ट सामग्री RTVE and Radio 5 या उनके पॉडकास्ट प्लेटफ़ॉर्म पार्टनर द्वारा सीधे अपलोड और प्रदान की जाती है। यदि आपको लगता है कि कोई आपकी अनुमति के बिना आपके कॉपीराइट किए गए कार्य का उपयोग कर रहा है, तो आप यहां बताई गई प्रक्रिया का पालन कर सकते हैं https://hi.player.fm/legal।
Cada persona adulta necesitamos entorno a 2 litros y medio de líquidos al día. La actividad física conlleva un consumo superior de fluidos que ha que reponer tanto en invierno como en verano. Pero , cuando aprieta el calor la deshidratación se acentúa. Por eso es importante mantener el nivel de electrolitos, agua, sales y los diferentes nutrientes. Hidratarse debe ser una función automática dentro de un entrenamiento o una carrera. Beber cuando la sed aprieta supone hacerlo demasiado tarde
30 एपिसोडस
साझा करें
