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February is Psychology Month. Part 3 of our series looks at specific therapies. Today, Dr, Sarah Pegrum talks about Acceptance and Commitment Therapy or ACT

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February is Psychology Month in Canada, as people highlight the contributions of Canadian psychologists and the crucial work they do. Acceptance and Commitment Therapy, or ACT is a type of therapy that helps people learn NOT to avoid negative emotions, but rather live a good life in the face of them. Dr. Sarah Pegrum is a registered psychologist in this province and offers ACT.

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