))
Tomas Moss om pusting
Manage episode 285052239 series 2501432
Marius Hauge द्वारा प्रदान की गई सामग्री. एपिसोड, ग्राफिक्स और पॉडकास्ट विवरण सहित सभी पॉडकास्ट सामग्री Marius Hauge या उनके पॉडकास्ट प्लेटफ़ॉर्म पार्टनर द्वारा सीधे अपलोड और प्रदान की जाती है। यदि आपको लगता है कि कोई आपकी अनुमति के बिना आपके कॉपीराइट किए गए कार्य का उपयोग कर रहा है, तो आप यहां बताई गई प्रक्रिया का पालन कर सकते हैं https://hi.player.fm/legal।
Kan måten vi puster på ha noe som helst å si for ytelse?
Alt tyder på det! Tomas Moss er sertifisert instruktør i 'The Oxygen Advantage'. Han har lært seg hvordan puste optimalt når han løper for å forbedre ytelsen. Utgangspunktet er enkelt, lukk munnen og bruk nesa. Enkelt nok skulle man tro, men de fleste gjør ikke dette, og går glipp av et optimalt forhold mellom oksygen og den noe utskjelte gassen karbondioksid, kjent som CO2.
Vi er helt avhengig av denne gassen for å få oksygen dypt inn i cellene i kroppen, og dette er noe vi kan forbedre ved å lære oss enkle pusteteknikker.
Linker til forskjellige ressurser nevnt i podcasten:
- Vitenskapen bak 'The Oxygen Advantage'
- TED talk med Patrick McKeown
- Podcastressurser med Patrick
- Tips til god podcast - Eindbazen
- Breath av James Nestor
- Wim Hof
- Cowspiracy - link til Netflix
- Sid Garza-Hillman i WST 120
- Øystein Sandvik vant Captaremesterskapet 2020! - Takk til premier fra Altra!
- Tomas på Instagram
---------------------------------------------------
Støtt Captare på Patreon! (for prisen av en kopp kaffe i måneden) - eller gi et engangsbeløp her
Tusen takk for anmeldelser på iTunes - viktig for podcastens synlighet!
Captare på Instagram.
Marius på Strava og Captare Podcast løpeklubb med felles løpeturer
Send meg gjerne en e-post.
Get bonus content on Patreon
Support this show http://supporter.acast.com/captare-podcast.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
81 एपिसोडस
साझा करें
