https://biz-academy.it/podcast/ Come posso farmi conoscere, scoprire e scegliere sul web? Come fare personal branding se non mi va di metterci la faccia? Posso davvero vivere delle mie passioni? Come far crescere il mio business senza rinunciare alla mia vita? Come divento la migliore nel mio campo? Benvenuta ad Impact Girl, il podcast di riferimento per imprenditrici e donne in carriera di ogni età e background determinate a lasciare il segno! Nato da un’idea di Cecilia Sardeo, fondatrice d ...
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Giada Centofanti द्वारा प्रदान की गई सामग्री. एपिसोड, ग्राफिक्स और पॉडकास्ट विवरण सहित सभी पॉडकास्ट सामग्री Giada Centofanti या उनके पॉडकास्ट प्लेटफ़ॉर्म पार्टनर द्वारा सीधे अपलोड और प्रदान की जाती है। यदि आपको लगता है कि कोई आपकी अनुमति के बिना आपके कॉपीराइट किए गए कार्य का उपयोग कर रहा है, तो आप यहां बताई गई प्रक्रिया का पालन कर सकते हैं https://hi.player.fm/legal।
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Quello che ho imparato sulla mindfulness
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Manage episode 244061835 series 2552971
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In una stagione che parla di consapevolezza non potevo non parlare di mindfulness, anzi, proprio partire dalla mindfulness, uno strumento chiave per affinare la consapevolezza.
È un argomento tanto popolare quanto poco compreso, perciò in questa puntata provo a fare un po’ di chiarezza, condividendo con voi quello che in questi anni ho imparato e scoperto sulla mindfulness:
- parto da un paio di cenni storici,
- approfondisco la definizione che ne ha dato Kabat Zinn,
- vi racconto cosa non è la mindfulness,
- vi parlo di alcuni studi che spiegano perché funziona.
Alla fine della puntata vi do un piccolo esercizio per cominciare a praticarla.
Se dopo aver ascoltato la puntata avete dubbi o se volete raccontarmi la vostra idea di mindfulness, fate un salto nel gruppo Facebook Casa Buon ascolto. Il giorno dopo la puntata raccoglierò le vostre domande e i vostri commenti e il lunedì successivo vi risponderò in video.
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Contatti:
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- gruppo Facebook https://www.facebook.com/groups/CasaBuonAscolto/
- sito web https://www.giada100.com/podcast
- Instagram https://www.instagram.com/giada100/
- pagina Facebook https://www.facebook.com/giada100
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È un argomento tanto popolare quanto poco compreso, perciò in questa puntata provo a fare un po’ di chiarezza, condividendo con voi quello che in questi anni ho imparato e scoperto sulla mindfulness:
- parto da un paio di cenni storici,
- approfondisco la definizione che ne ha dato Kabat Zinn,
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Alla fine della puntata vi do un piccolo esercizio per cominciare a praticarla.
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