2182 - Nutrition - How to Determine Calorie Difference on Training vs Non-Training Days

Brutal Iron Gym

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8d ago 17:46

M4A•एपिसोड होम

How many calories should you eat on a training day vs a non-training day? This is a great question to ensure you're properly fueling your training performance and adaptations without eating an unnecessary surplus of calories. In today's podcast I share two methods you can use to determine the proper caloric intake based on your daily activity level!

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