Atomic Habits by James Clear

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3y ago 2:04:34

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In this episode we discuss the widely popular self-improvement classic "Atomic habits" by James Clear. Enjoy and do check out James Clear's weekly newsletter: https://jamesclear.com/3-2-1

अध्यायों

1. Intro and James Clear's story (00:00:00)

2. Habits - the groundworks (00:05:06)

3. Habits and identity (00:16:53)

4. Goals vs progress (00:19:30)

5. 1st law - make it obvious (00:31:00)

6. Willpower - a muscular issue? (00:42:30)

7. 2nd law - make it attractive (00:46:04)

8. An easy way to stop smoking... (00:49:50)

9. ...or are we just brainwashing ourselves? (00:59:13)

10. 3rd law - make it easy (01:07:30)

11. Technique: commitment devices (01:17:23)

12. 4th law - make it satisfying (01:23:52)

13. Satisfying vs attractive (01:40:30)

14. Finding your niche and maintaining motivation (01:47:15)

15. WRAP UP: Relation to other books (01:55:00)

16. THE QUESTION (02:00:55)

10 एपिसोडस

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