))
Del 2av2: Fra MÅL til RESULTATER
Manage episode 400330322 series 3515956
Bokipedia Norge द्वारा प्रदान की गई सामग्री. एपिसोड, ग्राफिक्स और पॉडकास्ट विवरण सहित सभी पॉडकास्ट सामग्री Bokipedia Norge या उनके पॉडकास्ट प्लेटफ़ॉर्म पार्टनर द्वारा सीधे अपलोड और प्रदान की जाती है। यदि आपको लगता है कि कोई आपकी अनुमति के बिना आपके कॉपीराइट किए गए कार्य का उपयोग कर रहा है, तो आप यहां बताई गई प्रक्रिया का पालन कर सकते हैं https://hi.player.fm/legal।
🏋️♂️ I denne episoden fortsetter vi samtalen med Kristine, hvor vi diskuterer følgende:
- 🔍 Å spore og måle treningen: Hvordan kan vi holde oversikt og måle fremgangen vår?
- 🏋️♀️ Å oppnå mer enn forrige gang: Hvordan kan vi kontinuerlig forbedre oss og sette nye rekorder?
- 💤 Balansen mellom gymtrening og hvile: Viktigheten av restitusjon for optimal ytelse.
- 💪 Hva er hypertrofi? En grundig forklaring på muskelvekst og hvordan oppnå den.
- 🔁 Antall repetisjoner: Hvordan påvirker antall reps muskelvekst og styrke?
- 🎉 Nyttårsforsetter: Vi går gjennom en spesifikk og viktig post fra Kristines Instagram om nyttårsforsetter.
- 🍽️ "Muskeloppbygging begynner på kjøkkenet": Viktigheten av ernæring i treningsregimet.
- Fordeler av gymtrening for 40+: Hvordan kan trening bidra til å forbedre livskvaliteten etter 40?
- 🎯 Det ultimate målet med trening og hvordan oppdage nyanser i farger: Utforsking av personlige mål og perspektiver.
- ✔️ Do's and Don'ts mens man trener
- 😄 "Hvorfor folk liker å se på ansiktet mitt": En humoristisk diskusjon
Kontakt Kristine:
https://kvtcoaching.com/
https://www.instagram.com/kristinevtonnessen?igsh=MXBpdWZwMzRwdTc4NA==
Kontakt: info@bokipedia.com
Support the show14 एपिसोडस
साझा करें
