))
Lubelski Biegacz: Jak zaplanować sezon startowy? | Podcast Bieganie.pl
Manage episode 446890506 series 3487104
Bieganie.pl द्वारा प्रदान की गई सामग्री. एपिसोड, ग्राफिक्स और पॉडकास्ट विवरण सहित सभी पॉडकास्ट सामग्री Bieganie.pl या उनके पॉडकास्ट प्लेटफ़ॉर्म पार्टनर द्वारा सीधे अपलोड और प्रदान की जाती है। यदि आपको लगता है कि कोई आपकी अनुमति के बिना आपके कॉपीराइट किए गए कार्य का उपयोग कर रहा है, तो आप यहां बताई गई प्रक्रिया का पालन कर सकते हैं https://hi.player.fm/legal।
Sezon startowy powoli dobiega końca, a wielu biegaczy już teraz planuje swoje starty w kolejnym roku. Prawidłowe zaplanowanie całego sezonu startowego pozwoli cieszyć się formą i wynikami przez cały rok. O tym jak to zrobić porozmawialiśmy z Pawłem Wysockim znanym jako Lubelski Biegacz, który od wielu lat pracuje jako trener biegaczy amatorów.
W tym podkaście usłyszysz m.in. o tym:
- Czy planowanie całego roku startów ma sens
- Jak ułożyć roczny plan startów
- Czy roztrenowanie jest dla każdego
- Czym charakteryzuje się skuteczny trening amatora
- Jak trenować prawidłowo
- W jaki sposób różnią się przygotowania do startu wiosną i jesienią
- Kiedy wprowadzić siłownię dla biegaczy
Rozmowę prowadzi Bartek Falkowski
Parterem rozmowy jest Under Armour
300 एपिसोडस
साझा करें
