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Dylan Ayaloo द्वारा प्रदान की गई सामग्री. एपिसोड, ग्राफिक्स और पॉडकास्ट विवरण सहित सभी पॉडकास्ट सामग्री Dylan Ayaloo या उनके पॉडकास्ट प्लेटफ़ॉर्म पार्टनर द्वारा सीधे अपलोड और प्रदान की जाती है। यदि आपको लगता है कि कोई आपकी अनुमति के बिना आपके कॉपीराइट किए गए कार्य का उपयोग कर रहा है, तो आप यहां बताई गई प्रक्रिया का पालन कर सकते हैं https://hi.player.fm/legal
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[EP16] How to overcome worry

10:25
 
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Manage episode 456287171 series 3621579
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In this episode, I delve into strategies for managing constant worry and anxiety by staying present.
00:00 Understanding the Nature of Worry
00:33 The Power of Present Moment Awareness
01:00 Training the Mind to Focus
03:45 Practical Steps to Address Problems
05:40 Building Momentum with Small Actions
07:46 The Impact of Small Daily Habits
10:01 Finding Progress and Happiness
10:25 Final Thoughts and Encouragement

Want to join me live weekly in our Satsang sessions? Happens every Friday 6:30pm uk in our free community: https://www.skool.com/elev8-free

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24 एपिसोडस

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