Zu viel oder zu wenig? Dein Leitfaden für das ideale Laufpensum

ausdauer-Podcast, der Podcast vom ausdauerclub

ausdauerclub - Hannah, Carsten & Torsten über Laufen und mehr..., Ausdauerclub - Hannah, and Torsten über Laufen द्वारा प्रदान की गई सामग्री. एपिसोड, ग्राफिक्स और पॉडकास्ट विवरण सहित सभी पॉडकास्ट सामग्री ausdauerclub - Hannah, Carsten & Torsten über Laufen und mehr..., Ausdauerclub - Hannah, and Torsten über Laufen या उनके पॉडकास्ट प्लेटफ़ॉर्म पार्टनर द्वारा सीधे अपलोड और प्रदान की जाती है। यदि आपको लगता है कि कोई आपकी अनुमति के बिना आपके कॉपीराइट किए गए कार्य का उपयोग कर रहा है, तो आप यहां बताई गई प्रक्रिया का पालन कर सकते हैं https://hi.player.fm/legal।

3M ago 58:14

MP3•एपिसोड होम

Finde Deine Balance: Trainiere effektiv, vermeide Überlastung und fördere deine Fortschritte.

In dieser Episode erkunden wir, wie Laufanfänger und erfahrene Läufer:innen das optimale Trainingspensum finden. Wir diskutieren die goldene Mitte zwischen zu wenig und zu viel Training und wie man das Laufpensum steigern kann, ohne sich zu verletzen oder zu überlasten.

Unsere Tipps sind sowohl für Anfänger:innen als auch für erfahrene Läufer:innen und wir werfen einen Blick auf häufige Fehler im Trainingsaufbau. Plus, wir teilen exklusive Einblicke in unseren Laufkurs für Einsteiger, der bald startet – perfekt für alle, die ihre Laufkarriere aufbauen oder weiterentwickeln möchten.

>> "Von 0 auf 5km" - Hier ab dem 09.05. kostenlos dabei sein

186 एपिसोडस

#Fitness #Bildung #Selbstentwicklung #Laufanfänger #AusdauerPodcast #Joggen #Jogging #Couchpotato #Mehr für Einsteiger #Torsten Pretzsch | Laufen #Laufen #Sport #Ausdauersport