#35 ATLETA NA CETOGÊNICA PRECISA SUPLEMENTAR NA MARATONA? | CONSULTORIA GRATUITA

Atletas LowCarb

A dieta cetogênica tem ganhado destaque nos últimos anos como uma forma eficaz de perda de peso, mas também tem sido adotada por atletas como uma forma de aumentar a eficiência metabólica e melhorar o desempenho esportivo. Isso é especialmente verdadeiro para maratonistas adaptados a cetogênica, que têm a capacidade de contar com suas reservas de gordura corporal de forma eficiente para obter energia e muitas vezes não precisam suplementar com géis de carboidratos durante o treinamento e competições. Nesta consultoria, explorarei mais sobre o que é uma dieta cetogênica e como ela funciona para melhorar a eficiência metabólica dos maratonistas. Além disso, vou discutir como essa dieta pode ajudar os corredores a contar com suas reservas de gordura corporal para obter energia e quais são os possíveis benefícios e desafios dessa abordagem nutricional. Artigo Citado na Consultoria: https://www.metabolismjournal.com/article/S0026-0495(15)00334-0/fulltext Inscreva-se em nosso canal http://goo.gl/Ot3z2r Saiba mais sobre o Método Protagonista em: https://escoladoprotagonista.com.br/oferta Programa Atletas LowCarb: https://atletaslowcarb.com.br/programa-alc/ Me siga nas no Instagram https://www.instagram.com/andreburgos/