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Guided Grounding Meditation | How to Ground and Center Yourself
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What is grounding in meditation? How do you practice grounding?
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▶️ You can read the podcast in my blog: https://gumroad.com/jasoncain/p/guided-grounding-meditation
Hello, Jason Cain hear and welcome to the Ancient wisdom modern mind podcast and in this Podcast, you will learn a powerful guided meditation for grounding and centering yourself.
Grounding exercises and techniques take on many forms. This technique is a visualization that will anchor you in your body and in the here and now and it will probably quite most of your internal chatter and anxiety.
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