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EP2: Sleep Hygiene

34:46
 
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Sleep is often overlooked by many but is extremely important. In this episode I discussed why I treat sleep as any other hygienic routine and scientifically broke down how to improve your slumber.
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Huberman Lab Podcast- https://open.spotify.com/episode/4JIM6biMG5CQDsSMQFwG3O?si=3262b0e56c3840c4
Cleveland Clinic- https://my.clevelandclinic.org/health/articles/12148-sleep-basics
Harvard Sleep Study- https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/are-you-napping-too-much

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