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Jonathan McLean द्वारा प्रदान की गई सामग्री. एपिसोड, ग्राफिक्स और पॉडकास्ट विवरण सहित सभी पॉडकास्ट सामग्री Jonathan McLean या उनके पॉडकास्ट प्लेटफ़ॉर्म पार्टनर द्वारा सीधे अपलोड और प्रदान की जाती है। यदि आपको लगता है कि कोई आपकी अनुमति के बिना आपके कॉपीराइट किए गए कार्य का उपयोग कर रहा है, तो आप यहां बताई गई प्रक्रिया का पालन कर सकते हैं https://hi.player.fm/legal
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Day 53

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We cannot start over. But we can begin now and make a new ending. —Zig Ziglar
Day 53 of the 75 Hard Daily podcast! I'm documenting my journey through 75 Hard from Andy Frisella, and sharing new episodes daily while still in 75 Hard.
I also created a Kit with various items to be used for 75 Hard. The kit can be found here.
75 Hard Daily officially looks something like this;

  • Eat healthy, No cheat meals & no alcohol
  • Drink 1 gallon of water
  • (2) 45min workouts, 1 of which is outside
  • Read (10) pages of a non-fiction book
  • Take a progress pic

Let's review how day 53 went for me;

  • (2) 45min workouts, 1 of which is outside
    • Workout 1 - Outdoor walk
    • Workout 2 - Ab Roller
  • Book I Am Currently Reading

Day 53 is in the books, 22 more to go....

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Day 53

75 Hard Daily

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