Jonas Colting, triatlet, entreprenör, författare, debattör och hälsokonnässör ger här sin syn på aktuella frågor inom träning, hälsa, kost och livsstil.
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346: Somna! Hur du somnar på 2 minuter
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- Har du sömnproblem, eller vill du helt enkelt lära dig att somna snabbare och få mer djupsömn?
- Nu blir det en hel serie podcastavsnitt om sömn. Det kommer fyra avsnitt med fokus på att förbättra din sömn.
- Vad sägs om en vetenskapligt beprövad metod för att få militärer i krig att somna snabbt?
- Och metoder för dig som redan testat allt – att programmera om din hjärna och ditt nervsystem
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Inlägget 346: Somna! Hur du somnar på 2 minuter dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.
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