Episode 48 - Ich würde gerne nur laufen

3 Schweinehunde

Show Notes and Links

• Moderation: Steve

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• Strava-Club (394 Mitglieder)
• Instagram
• Twitter
• Einladungslink in Mattermost (31 Mitglieder)

Rechenschaftsablage/State of the Pig

• 39 Tage seit letzter Folge am 18.02.2021
• Stefan: 148 km bei 22 Läufen
• Birgit: 109,09 km bei 17 Läufen
• Dominic: Corona km bei Corona Läufen
• Steve: 301,4 km bei 26 Läufen und 2028HM

Feedback

• Mail von Frank
• Mail von Alexandra

Stefan

• Wieder mehr Umfang
• sonst eigentlich nix, aber das ist ja auch eine gute Sache
• Hobbit Füße Hausschuhe

Birgit

• Puls und Blutdruck und so …
• zwei schöne Berg”spaziergänge” im Bayrischen Wald
• so ziehmlich alles außer Laufen

Dominic

• Doofes Corona
• Corona = böse

Steve

• T-Shirts
  • Shirts Preisstufen (Preis Pro Stück)
    • 1 Stück 57,00 €
    • 2 Stück 55,00 €
    • 3 Stück 53,00 €
    • 5 Stück 50,00 €
    • 10 Stück 43,00 €
    • 20 Stück 38,00 €
    • 35 Stück 36,00 €
    • 50 Stück 33,00 €
  • Longsleves Preisstufen (Preis Pro Stück)
    • 1 Stück 62,00 €
    • 2 Stück 60,00 €
    • 3 Stück 58,00 €
    • 5 Stück 55,00 €
    • 10 Stück 48,00 €
    • 20 Stück 43,00 €
    • 35 Stück 40,00 €
    • 50 Stück 37,00 €
  • Form zur Bestellung der 3SH-Shirts
    • Größentabelle Damen Langarm
    • Größentabelle Damen Kurzarm
    • Größentabelle Herren Langarm
    • Größentabelle Herren Kurzarm
• Fremdgehen auf Youtube
  • #gettingoldergettingfaster: Der/die Trainingsplan(ung) mit Laufcoach Stefan Dillinger
• Neue Schuhe: Adidas Solarglide 5
• Neuer Stryd mit Wind. Erfahrungen.
• Bergtouren
  1. Bogenberg: Trailrunning - Strava - 501 HM
  2. 50: Hirschenstein und Rauher Kulm - 668 HM

Nächste Termine

• 13.05.2022 Schweinehundlauf
• 21.05.2022 Herzogstadtlauf Straubing :)
• 29.05.2022 Regensburg Marathon
• 01.07.2022 virtueller NCT Lauf
• 24.08.2022 Hirschenstein Berglauf
• 01.10.2022 Arberland UltraTrail & 16 km ArberseewandTrail
• 02.10.2022 11. Tierschutzlauf 2022
• 09.10.2022 3-Länder-Marathon

अध्यायों

1. Begrüßung (00:00:00)

2. Rechenschaftsablage (00:01:27)

3. Themen (00:04:50)

4. Termine und Verabschiedung (00:57:30)