सर्वश्रेष्ठ Struktur पॉडकास्टस (2025)

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Na, woher nimmst du deine Inspiration? (Gast: Sophia Hembeck) 1:00:08

3+ y ago1:00:08

1:00:08

Inspiration ist das Einhorn der Kreativität – glitzernd, aber schwer zu zähmen. Wenn Svenja und Tabea gefragt werden, wie sie eigentlich auf ihre Ideen und Texte kommen, zucken sie erstmal zusammen. Aber wieso ist das eigentlich so schwer zu erklären? In dieser vorerst letzten Folge unseres Podcasts gehen wir der Frage nach, was uns inspiriert und …

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Was heißt es, feministisch zu arbeiten? (Gast: Sookee) 1:00:58

3+ y ago1:00:58

1:00:58

Feminismus und Arbeit, Feminismus und Kunst: Wie geht das zusammen? Geht das überhaupt, so innerhalb des Kapitalismus? Tabea und Svenja sprechen über ihre Erfahrungen auf und hinter der Bühne, über Netzwerke und Support, über Konkurrenz und Neid, übers Teilen und Weiterempfehlen. Und per Sprachnachricht zu Gast ist the one and only Sookee 🎉 Viel Sp…

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Selbstständigkeit & Selbstfürsorge - Teil 2 feat. "Radikale Selbstfürsorge jetzt. Eine feministische Perspektive" 36:50

3+ y ago36:50

36:50

Das große Buzzword 'Self Care' - was bedeutet es für uns? Wie achten wir auf uns selbst inmitten von Aufträgen, Ängsten, Inspiration und Burn-Out? Svenja hat ein Buch darüber geschrieben: Es heißt "Radikale Selbstfürsorge Jetzt. Eine feministische Perspektive" und ist im April ganz frisch bei Eden Books erschienen. Tabea hat schon reingelesen und s…

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Selbstständigkeit & Selbstfürsorge - Teil 1 (Gast: Marlee Grace) 37:13

3+ y ago37:13

37:13

Das große Buzzword 'Self Care' - was bedeutet es für uns? Wie achten wir auf uns selbst inmitten von Aufträgen, Ängsten, Inspiration und Burn-Out? Ist Selbstfürsorge überhaupt für jede*n zugänglich? Und mal ganz ehrlich, was soll sie überhaupt bringen? Über all das sprechen Tabea und Svenja. Und dann gibt's auch noch Input von der großartigen Marle…

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We put the 'Struktur' in Chaos & Struktur (Gast: Tarik Tesfu) 1:08:25

4y ago1:08:25

1:08:25

Wir sind zurück aus unserer Pause — und sprechen heute über das große Wort STRUKTUR. Wie sieht die Struktur von Selbstständigen aus? Was gehört alles dazu? Wie planen wir? Wie strukturieren wir unseren Alltag, unsere verschiedenen Jobs und das Chaos in unseren Köpfen? Welche Routinen und Tricks haben wir so auf Lager? Und die wichtigste Frage: Wann…

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Das Scheitern im Erfolg (Gast: Miku Sophie Kühmel) 54:31

4y ago54:31

54:31

Ab wann ist man eigentlich erfolgreich - und woran macht sich das fest? Svenja und Tabea sprechen über Verkaufszahlen, Absagen und die Angst, nicht gut genug zu sein. Gemeinsam wagen sie sich daran, sinnvolle Kriterien für den eigenen Erfolg zu finden. Zu Gast ist Miku Sophie Kühmel, die für eine Rückkehr zu dem Ursprung des eigenen Schreibens pläd…

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Money, Money, Money! (Gast: Nhi Le) 1:01:08

4y ago1:01:08

1:01:08

Gagenverhandlungen sind gerade am Anfang der Freiberuflichkeit nicht leicht. Wie berechnet man überhaupt, was ein Text "wert" ist? Svenja und Tabea tauschen sich über Kommunikation mit Auftraggeber*innen, ihre besten Tipps fürs Verhandeln und Unterschiede zwischen den Geschlechtern aus. Zu Gast ist Nhi Le, die uns verrät, welche Anfragen sie nur Ze…

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Auf Tour sein & Veröffentlichen 1:02:56

4y ago1:02:56

1:02:56

Wie ist es eigentlich, auf Tour zu sein? Immer aufregend, immer ein bisschen wie Urlaub? Immer einsam, immer auslaugend? Tabea und Svenja sprechen übers Bahnfahren, über Frühstücksbuffets, Nervenkitzel und Erschöpfung. Außerdem geht's in dieser Folge um Svenjas Weg zur Veröffentlichung ihres ersten Romans "Das Rauschen in unseren Köpfen", der 2017 …

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Literatur und Politik (Gast: Arpana Aischa Berndt) 59:13

4y ago59:13

59:13

Haltung durchdringt unser Denken und Handeln. Auch unser Schreiben? Svenja und Tabea diskutieren über die Freiheit, unpolitische Naturgedichte zu schreiben und die Privilegien, die dahinter stehen. Über allem stehen die Fragen: Als wer schreiben wir? Für was schreiben wir? Für wen schreiben wir? Arpana Aischa Berndt, sowohl Autorin und Anti-Rassism…

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Eine Marke werden? (Gast: Tanasgol Sabbagh) 54:55

4y ago54:55

54:55

Wer bin ich eigentlich... beim Schreiben? Und auf der Bühne? Lohnt es sich, die eigene Identität auszuformulieren und dem Schreiben einen Rahmen zu geben? Svenja und Tabea sprechen über das Selbst als Produkt, über Zweifel, Schutz und Nahbarkeit. Sie versuchen zu ergründen, wie man es schafft, die eigene Kunstfigur zu finden. Zu Gast ist Tanasgol S…

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Ein Platz zum Arbeiten (Gast: Ronya Othmann) 52:34

4y ago52:34

52:34

Ist dieser Podcast eigentlich Arbeit? In der zweiten Folge geht es darum, was Arbeit (für uns) ist und was sie ausmacht. Außerdem sprechen wir über Orte des Arbeitens. Svenja findet, dass die typischen Schreibtische auf Instagram so gar nicht einladend sind, Tabea hat ein Arbeitsbett. Ronya Othmann erzählt von ihren Reisen zwischen Arbeitsplätzen u…

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Wege in die Selbstständigkeit (Gast: Ninia LaGrande) 43:11

4+ y ago43:11

43:11

Lernt uns kennen! In Folge 1 dreht sich alles um den Start in die Freiberuflichkeit. Wir sprechen über Ursprünge des Schreibens, Businesspläne, Ängste, Finanzen und das Chaos des Anfangs. Ninia LaGrande gibt kluge Tipps für den Start, die Svenja und Tabea gerne schon vor ein paar Jahren gehört hätten.…

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091 Gespräche können zutiefst verletzen, wie können wir das ändern? 15:25

4+ y ago15:25

15:25

Wir sind nicht alle geübt in guter Kommunikation, vieleGespräche nehmen oft einen schlechten Verlauf und enden in Streit und Tränen.Unsere Emotionen kommen uns dabei schnell in die Quere. Doch du kannst lernenbesser zu kommunizieren.द्वारा Alexandra Graßler

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090 Lesefutter Folge 18 6:48

4+ y ago6:48

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Heute hab ich drei tolle Bücher für dich. Es geht um denrichtigen Zeitpunkt, wie du mit sauguten Fragen besser führen und wie du deinpersönliches Netzwerk erfolgreich für alle pflegen kannst. Alle drei sehrlesenswert!द्वारा Alexandra Graßler

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089 Hab Geduld mit dir selbst 9:28

4+ y ago9:28

9:28

Wir sind inzwischen mehr von Konkurrenzdenken geprägt alsuns das bewusst ist. Das schwappt immer mehr in den Umgang mit uns selbst über.Doch wer keine Geduld mit sich selbst hat, schadet sich nur. Daher sei achtsammit dir!द्वारा Alexandra Graßler

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088 Bist du dir Freund oder Feind? 9:58

4+ y ago9:58

9:58

Wusstest du dass es deinem Immunsystem schadet, wenn duschlecht über dich selbst urteilst? Ja, das lässt sich inzwischen klar messen.Es gibt viele weitere Gründe, warum du dir selbst ein Freund und kein Feindsein solltest.द्वारा Alexandra Graßler

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087 Bist du echt oder spielst du eine Rolle? 13:15

4+ y ago13:15

13:15

Wir sind oft so mit anpassen beschäftigt, dass wir unsselbst auf dem Weg verlieren. Doch mit diesem Rollen spielen tun wir uns keinenGefallen. Finde dein Echtsein in dir, pflege es und erfreue dich daran.द्वारा Alexandra Graßler

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086 Kannst du gut Grenzen setzen? 5:53

4+ y ago5:53

5:53

Ob wir in unserem Leben erschöpft sind oder nicht, hängtauch davon ab, ob wir in der Lage sind Grenzen zu setzen. Wenn wir es nicht guthinkriegen, dann geben wir unsere ganze Energie weg. Doch was bleibt dann fürdich?द्वारा Alexandra Graßler

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085 Wandern heißt vollenden und wie du das auf dein Leben übertragen kannst 11:24

4+ y ago11:24

11:24

Ob wir im Leben vorwärtskommen und zufrieden sind, hängtsehr davon ab, ob wir die Fähigkeit des Vollendens beherrschen. Was das mitWandern zu tun hat und wie du das auf dein Leben anwenden kannst, erfährst duin dieser Folge.द्वारा Alexandra Graßler

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084 Redeangst oder Lampenfieber? Bei den Toastmasters wirst du das los! 23:17

4+ y ago23:17

23:17

Viele Menschen haben Angst davor eine Rede halten zu müssen.Dort zu stehen und angeschaut zu werden, aus Nervosität keinen Tonherauszubringen und innerlich vor Aufregung zu sterben. Doch das kannst duändern! Die Toastmasters helfen dir dabei.द्वारा Alexandra Graßler

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083 Not my monkey, not my circus 11:48

4+ y ago11:48

11:48

Es liegt weniger in deinem Einflussbereich als du denkst. Doch das ist eine gute Nachricht! Wie du lernen kannst, dich weniger zu sorgen, dich weniger zu ärgern und damit wohler zu fühlen, hörst du in dieser Folge. Nicht deine Affen, nicht dein Zirkus ;)द्वारा Alexandra Graßler

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082 Eine Zauberfrage die glücklich macht 8:01

4+ y ago8:01

8:01

Wenn es eine Frage gäbe deren Antworten sofort ein Leuchtenin dein Gesicht zaubern könnte und dich glücklich macht, wärst du interessiert? ;) Dann hör in diese Folge hinein, denn es ist soviel leichterdich glücklich zu machen als du denkst.द्वारा Alexandra Graßler

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081 Der Unterschied zwischen Können und Tun 10:29

4+ y ago10:29

10:29

Weißt du was der Unterschied ist, dass du etwas endlichgebacken kriegst? Die Lösung liegt in interessanten Details. Etwas zu wissenund etwas zu können hilft dir noch nicht dabei, dass du es auch tust. Dubrauchst Klarheit über das Wie und das Was.द्वारा Alexandra Graßler

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Strukturwandel im Ruhrgebiet am Beispiel der Zeche Heinrich Robert in Hamm 9:42

4+ y ago9:42

9:42

Lasse Menk, Seminarfach Podcast, 26.6.20

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Strukturwandel am Beispiel Zeche Haniel in Bottrop 7:27

4+ y ago7:27

7:27

Ursachen und Folgen des Strukturwandel am Beispiel der Zeche Prosper Haniel in Bottrop

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080 Bist du in dich selbst verliebt? Nein? Solltest du aber sein! 10:17

4+ y ago10:17

10:17

Das ist eine seltsame Frage? Stimmt. Doch deine Antwortdarauf, kann dein ganzes Lebensgefühl verändern. Wenn du es schaffst, so überdich zu denken, wie über einen geliebten Menschen, dann schaffst du dir damit eingelingendes Leben.द्वारा Alexandra Graßler

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079 Digital free – Zeit ohne Technik 12:13

4+ y ago12:13

12:13

Für mich heißt es jede Woche für ein paar Stunden keinetechnischen Geräte zu benutzen, kein Internet, Computer oder Smartphone. Unddiese Offline-Zeit ist mein Schlüssel um mein Leben immer wieder zu kalibrieren.Schaff auch du dir technikfreie Zeit!द्वारा Alexandra Graßler

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078 Schenke Erinnerungen 9:21

4+ y ago9:21

9:21

Das Wertvollste das du von anderen bekommen kannst, ist ihreZeit und genauso ist das das wertvollste Geschenk, das du anderen machenkannst. Daran erinnern wir uns. Wir erinnern uns an gemeinsame Erlebnisse. Schenkediese Erinnerungen und dein Leben wird reich.द्वारा Alexandra Graßler

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077 Freiheit oder Sicherheit? 13:15

4+ y ago13:15

13:15

Wer selbständig ist und damit glücklich werden will, solltedefinitiv näher an der Freiheit stehen. Denn Unwägbarkeiten lassen sich nichtvermeiden und da tut man sich mit einem großen Sicherheitsbedürfnis schwer. Wiedu das für dich rausfindest, hörst du heute.द्वारा Alexandra Graßler

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076 Kränkung durch Stress kann krank machen 10:52

4+ y ago10:52

10:52

Wusstest du dass eine bestimmte Form von erlebtem Stress diegleiche Immunreaktion hervorrufen kann wie ein feindlicher Erreger? Das trifftdann zu, wenn wir uns gekränkt fühlen. Wie du am besten damit umgehst, das wirduns heute beschäftigen.द्वारा Alexandra Graßler

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075 Was denkst du eigentlich wirklich? 5:55

4+ y ago5:55

5:55

Wann haben wir und das letzte Mal die Zeit genommen etwaswirklich durchzudenken? Ohne schnell-schnell zu sein, sondern tatsächlich inRuhe sich Gedanken zu machen? Dieser Impuls soll dich anregen, das mal wiederzu tun.द्वारा Alexandra Graßler

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074 Die Kunst um Hilfe zu bitten 8:44

4+ y ago8:44

8:44

Um Hilfe bitte ist doch ganz einfach, oder? Wieso tun wiruns dann immer häufiger so schwer damit? Unsere Zeit wird immer zynischer unddas hält uns ab aufeinander zuzugehen. Doch wir brauchen Unterstützung. Daherfrage um Hilfe.द्वारा Alexandra Graßler

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073 Zeit für Muße finden 9:00

4+ y ago9:00

9:00

Hast du noch Raum in deinem Leben für Muße? Einfach malNichtstun und nur sein? Falls du auch ein getriebenes Leben führst, dannsolltest du innehalten. Denn wieder Platz für Langsamkeit und Ruhe zu schaffenwird dir so unendlich gut tun.द्वारा Alexandra Graßler

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072 Mut ist das einzige Maß im Leben 8:11

4+ y ago8:11

8:11

Mut kann bedeuten zu bleiben und Mut kann bedeuten zu gehen.Das gilt für soviele Situationen im Leben. Du kannst lernen mutig zu leben und damitdein Leben reich werden lassen. Was für eine innere Haltung dich dabeiunterstützt, hörst du in dieser Folge.द्वारा Alexandra Graßler

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071 Disziplinieren führt nicht zu Disziplin sondern nur zu Gehorsam 10:30

4+ y ago10:30

10:30

Wieso es uns so schwer fällt an Aufgaben dran zubleiben, hat oft mit fehlender Disziplin zu tun. Doch diese erwirbst du nicht, wenndu dich zu etwas zwingst. Nur Sinn in etwas zu finden, wird dich dazu bringen,dranzubleiben. Werde selbstwirksam!द्वारा Alexandra Graßler

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070 Der Zeigarnik Effekt oder warum du deine Schubladen schließen solltest 16:20

4+ y ago16:20

16:20

Mit großer Wahrscheinlichkeit hast auch du eine Todo-Liste.All die Sachen, die nicht erledigt sind und all die offenen Aufgaben türmen sichin deinem Kopf. Jeder Punkt, der unerledigt ist, kostet dich mehr Energie alsdu denkst. Daher ändere das!द्वारा Alexandra Graßler

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069 Nichts ist gefährlicher als Sicherheit zum Hauptwert im Leben zu machen 12:36

5y ago12:36

12:36

Wir durchleben eine verrückte Zeit die an den Grundfestenunseres Lebens rüttelt. Unser Sicherheitsdenken wird auf eine harte Probegestellt und oft genug übernimmt die Angst das Ruder. Doch du kannst lernen daszu ändern.द्वारा Alexandra Graßler

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068 Ich bin glücklich mit mir! 13:23

5y ago13:23

13:23

Das Glück ist nirgends da draußen zu finden, wenn du esnicht zuerst in dir selbst suchst. Was uns davon abhält sind oft Prägungen ausunserer Kindheit. Doch du kannst dich in ein neues Lebensgefühl hineinentwickeln und glücklich mit dir sein!द्वारा Alexandra Graßler